Benefici per la salute di olio essenziale di rosa
Panoramica
Secondo i professionisti dell'aromaterapia, l'inalazione di molecole di olio essenziale o l'assorbimento di oli essenziali attraverso la pelle, trasmette messaggi al sistema limbico - una regione del cervello responsabile del controllo delle emozioni e dell'influenza del sistema nervoso. Si ritiene che questi messaggi influenzino fattori biologici come la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.usi
Se applicati direttamente sulla pelle, i prodotti per la cura della pelle contenenti olio essenziale di rosa sono indicati per idratare la pelle secca, eliminare l'acne, ridurre i segni dell'invecchiamento, ridurre al minimo la comparsa di cicatrici e aiutare con condizioni come eczema e rosacea.L'olio essenziale di rosa è generalmente pubblicizzato come rimedio per l'aromaterapia per i seguenti problemi di salute:
- Ansia
- Depressione
- Mal di testa
- Sintomi della menopausa
- Dolori mestruali
- emicrania
Benefici alla salute
Finora, il supporto scientifico per i benefici dell'olio essenziale di rose è piuttosto limitato. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca scientifica sui benefici per la salute dell'olio essenziale di rosa:1) Stress
L'olio essenziale di rosa può aiutare ad alleviare lo stress, secondo uno studio del 2009 pubblicato nel 2006 Comunicazioni di prodotti naturali. Per lo studio, 40 volontari sani hanno assorbito l'olio essenziale di rosa o un placebo attraverso la pelle. I risultati hanno rivelato che coloro che hanno ricevuto olio essenziale di rosa hanno sperimentato un maggiore aumento della sensazione di calma e rilassamento, oltre a una maggiore diminuzione della frequenza respiratoria e della pressione arteriosa, rispetto a coloro che hanno ricevuto il placebo.2) Sonno
Un piccolo studio pubblicato in Terapie complementari in pratica clinica nel 2014 indica che l'olio essenziale di rosa può migliorare la qualità del sonno nelle persone ricoverate in reparti di terapia coronarica. In una sperimentazione che coinvolge 60 persone, coloro che hanno ricevuto cure di routine più l'aromaterapia con olio di rose per tre notti successive hanno avuto una qualità di sonno migliore rispetto a quelli che hanno ricevuto cure di routine.3) Ansia
Diversi studi preliminari suggeriscono che l'olio essenziale di rosa può aiutare ad alleviare l'ansia. Ad esempio, uno studio pubblicato in Nefro-urologia mensile nel 2016 ha esaminato l'uso dell'aromaterapia con acqua di rose per l'ansia nei pazienti in emodialisi e ha scoperto che l'acqua di rose riduce sensibilmente i livelli di ansia.4) Sintomi della menopausa
L'olio essenziale di rosa può essere di beneficio per le donne che si sottopongono alla menopausa, suggerisce uno studio del 2008 pubblicato nel 2006 Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza. Per lo studio, i ricercatori hanno assegnato 25 donne in menopausa a massaggi settimanali con diversi oli essenziali, tra cui oli essenziali di lavanda e gelsomino, oltre agli oli essenziali di geranio rosa e rosa.Dopo otto settimane, i membri dello studio che hanno ricevuto i massaggi hanno riportato un miglioramento significativamente maggiore dei sintomi della menopausa (come vampate di calore) rispetto ai 27 partecipanti allo studio che non sono stati massaggiati. Ma gli autori dello studio non sono stati in grado di attribuire gli effetti positivi all'aromaterapia, al massaggio o alla combinazione delle due terapie.
5) Crampi e dolori mestruali
Se combinato con oli di lavanda, cannella e chiodi di garofano in una base di olio di mandorle, l'olio essenziale di rosa usato per il massaggio addominale può essere efficace nel ridurre la gravità dei crampi mestruali. In uno studio pubblicato in Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza nel 2013, gli scienziati hanno scoperto che le donne che avevano effettuato un massaggio addominale una volta al giorno per sette giorni prima delle mestruazioni usando la miscela di oli avevano meno dolore (sia intensità che durata) rispetto alle donne che ricevevano un massaggio con olio di mandorle da solo.Un altro studio, pubblicato nel Journal of Obstetrics and Gynecology nel 2015, ha scoperto che le donne che applicavano l'auto-massaggio con aromaterapia usando olio di rose avevano meno dolore mestruale al secondo ciclo rispetto a chi faceva auto-massaggio con olio di mandorle inodore o non aveva alcun trattamento.
Suggerimenti per l'utilizzo
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di rosa può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto a bagni in quantità molto ridotte.L'olio essenziale di rosa può anche essere inalato dopo aver spruzzato una goccia o due dell'olio su un panno o tessuto, o utilizzando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia.
Possibili effetti collaterali
Gli oli essenziali sono altamente concentrati, quindi dovresti fare attenzione quando li usi. L'olio essenziale di rosa non dovrebbe essere preso internamente.Gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio vettore prima di essere applicati sulla pelle e non devono essere applicati agli occhi o alle mucose o utilizzati eccessivamente (l'olio viene assorbito attraverso la pelle e può verificarsi tossicità se viene applicato troppo). Con qualsiasi olio essenziale, c'è il rischio di sensibilità al contatto. Si consiglia di eseguire un patch test cutaneo prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale.
È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione cronica (come la depressione) con olio essenziale di rosa ed evitare o ritardare le cure standard può avere gravi conseguenze.
Le donne e i bambini in stato di gravidanza e allattamento dovrebbero consultare i loro principali fornitori di assistenza sanitaria prima di utilizzare oli essenziali. Puoi imparare di più su come usare gli oli essenziali in modo sicuro.
Cosa cercare
Ecco alcuni consigli per l'acquisto di oli essenziali.Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di rosa viene venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura personale.
