Benefici per la salute di Reishi

Reishi è un tipo di fungo usato per promuovere la salute e la longevità nella medicina tradizionale cinese e nella medicina ayurvedica. Conosciuto anche come il fungo del lingzhi, il reishi aveva un berretto rosso a forma di rene e spore simili a dita sul lato inferiore anziché sulle branchie. La specie di reishi più comunemente usata per la medicina è Ganoderma lucidum.

Molti dei presunti benefici del reishi sono attribuiti a un gruppo di composti chiamati acidi ganoderici, che hanno una struttura simile agli ormoni steroidei. Reishi è anche ricco di beta-glucani (che possono aiutare a migliorare i livelli di colesterolo e glucosio) e mannitolo (che può aiutare nella funzione degli occhi).

A causa del suo sapore amaro e della sua consistenza legnosa, il reishi non è tipicamente usato per cucinare. Tuttavia, può essere utilizzato per preparare tè o medicinali a base di tonici.

Il termine "lingzhi" deriva dalle parole cinesi ling (che significa spirito) e zhi (significa pianta). Il "reishi" giapponese è più comunemente usato oggi, il cui termine è liberamente adattato da "lingzhi".

Benefici alla salute

I professionisti alternativi credono che il reishi sia in grado di trattare la fatica, il colesterolo alto, l'ipertensione e l'infiammazione rafforzando il sistema immunitario. Altri lo hanno attribuito a proprietà "curative" che sono di vasta portata nel loro scopo.

Tra alcune delle condizioni reishi è segnalato per il trattamento sono:

• Acne
• allergie
• Artrite
• Cancro
• Raffreddore
• Herpes simplex
• HIV
• La perdita di capelli
• malattia di Lyme
• Obesità
• Mughetto orale
• Colite ulcerosa
• Fibromi uterini
• Vitiligine
• Infezioni da lieviti

Poche di queste affermazioni sulla salute sono supportate dalla ricerca. Degli studi attualmente disponibili. la maggior parte sono limitati a provette o prove su animali di piccola scala o su esseri umani.

Gran parte dell'attuale orientamento scientifico è stato attribuito all'effetto reishi sulle infezioni virali e batteriche, sul diabete e sul cancro. Mentre alcuni risultati sono promettenti, nessuno è abbastanza robusto da consigliare reishi come trattamento per qualsiasi condizione medica.

Infezione virale

Un certo numero di studi di laboratorio hanno dimostrato che estratti di G. lucidum sono stati in grado di neutralizzare l'herpes simplex virus 1 (HSV-1), l'herpes simplex virus 2 (HSV-2), l'herpes zoster virus (HSV) nella provetta. Allo stesso modo, gli acidi ganoderici derivati ​​dal reishi sembravano in grado di controllare l'attività virale dell'HIV e dell'epatite B fino a un certo grado.

Mentre promettente, lo stesso livello di controllo non è stato visto al di fuori della provetta.

Uno studio del 2007 del Giappone, che ha coinvolto 18 persone, ha riportato che un rimedio a base di erbe contiene G. lucidum è stato in grado di ridurre la durata dell'epidemia di HSV-2 (herpes genitale) da una media di 10,9 giorni a 4,0 giorni.

Uno studio precedente della stessa squadra ha riferito che a G. lucidum l'estratto è stato in grado di ridurre drasticamente il dolore post-erpetico in due persone con un'infezione da HZV (fuoco di Sant'Antonio) e due persone con HSV-2 resistente al trattamento.

Le conclusioni di entrambi gli studi sono limitate dalla loro dimensione e dalla mancanza di misure qualitative per il dolore postherpetico.

Infezioni batteriche

Vi sono ancora meno prove a sostegno degli effetti antibatterici del reishi. Sebbene ci siano diversi studi che dimostrano come G. lucidum può neutralizzare i batteri come Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, e Pseudomonas aeruginosa nella provetta, c'è poca prova che consumare un estratto di reishi farà lo stesso.

Tra gli studi disponibili, un'indagine preliminare dal Giappone ha riferito che un'iniezione di 2 milligrammi di G. lucidum estratto in topi inoculati con E. coli tassi di sopravvivenza migliorati dal 33 percento all'80 percento.

Altri studi non hanno trovato alcun effetto, se l'estratto è stato somministrato per via orale o per iniezione.

Diabete

Si ritiene che i beta-glucani trovati in reishi aiutino nella gestione del diabete. Numerosi studi su animali hanno suggerito che la somministrazione orale di beta-glucani fungini riducesse i livelli di glucosio nel sangue aumentando la sensibilità del corpo all'insulina.

Sebbene alcuni dei primi studi lo avessero dimostrato G. lucidum hanno esercitato lo stesso effetto sui topi, le indagini recenti sono state miste, con alcune che mostrano benefici e altre no.

Uno studio sull'uomo, che ha coinvolto 71 adulti con diabete di tipo 2, ha concluso che l'estratto di 1800 milligrammi di G. lucidum è stato in grado di ridurre significativamente i livelli di glucosio ematico e di HbA1C dopo 12 settimane rispetto a un placebo.

Ulteriori ricerche sarebbero necessarie per convalidare questi risultati.

Rimedi naturali per il diabete di tipo 2

Cancro

Numerosi studi di laboratorio hanno studiato la capacità del reishi di stimolare la risposta immunitaria, in particolare per quanto riguarda il trattamento del cancro. In laboratorio, è stato dimostrato che reishi uccide le cellule tumorali e potenzia l'attività delle cellule immunitarie come le cellule natural killer (NK), le cellule T, le cellule B, il fattore di necrosi tumorale (TNF) e i fagociti (che ingeriscono altre cellule ). 

Una revisione 2016 degli studi dell'Università del Maryland ha valutato cinque studi clinici che prevedevano l'uso di G. lucidum nel trattamento del cancro. I risultati degli studi sono stati ampiamente contrastanti e spesso contraddittori.

Tra alcuni dei risultati:

• Un aumento della risposta immunitaria, misurata dalle cellule T, era relativamente modesto nelle persone che assumevano G. lucidum, va dal 2 al 4 percento.
• Uno degli studi recensiti ha riportato un aumento delle cellule NK; un altro non ha mostrato risposta.
• Un numero leggermente maggiore di persone in chemioterapia ha riportato una migliore qualità della vita durante l'assunzione G. lucidum rispetto a quelli che non l'hanno fatto.
• Pochi effetti collaterali sono stati riportati in nessuno degli studi.

Gli investigatori hanno affermato che la qualità degli studi variava da bassa a molto bassa. Sulla base dell'attuale corpo di ricerca, hanno concluso che non vi erano prove sufficienti per giustificare l'uso di G. lucidum nel trattamento del cancro.

Possibili effetti collaterali

Reishi è generalmente ben tollerato con pochi effetti collaterali significativi. Alcune persone possono sperimentare naso secco, gola secca, nausea, disturbi di stomaco e allergia (di solito alle spore dei funghi). Reishi contiene anche una sostanza nota come cumarina che agisce come un anticoagulante, potenzialmente scatenando feci sanguinolente, sangue dal naso e contusioni facili.

Ci sono anche preoccupazioni per l'impatto a lungo termine dell'uso di reishi. Reishi è metabolizzato principalmente dal fegato ed è possibile che un'esposizione a lungo termine (superiore a un anno) possa portare a compromissione epatica e possibilmente danno.

A tal fine, il reishi dovrebbe essere evitato in persone con disturbi emorragici o malattie del fegato. Non deve essere usato se sta assumendo anticoagulanti come il warfarin o è in programma un intervento chirurgico in quanto potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento.

Reishi può anche causare la caduta della pressione sanguigna e deve essere evitato se sta assumendo farmaci antipertensivi. Ciò potrebbe causare ipotensione (bassa pressione sanguigna), scatenamento di vertigini, affaticamento, nausea e visione offuscata.

A causa della mancanza di ricerche sulla sicurezza, il reishi dovrebbe essere evitato nei bambini, nelle donne incinte e nelle madri che allattano al seno.

Dosaggio e preparazione

Non ci sono linee guida che dirigano l'uso appropriato di reishi. La maggior parte degli integratori reishi sono disponibili sotto forma di capsule e sono considerati sicuri in dosi giornaliere da 500 a 1.000 milligrammi. Reishi è anche disponibile in estratti, tinture, tè, polveri e funghi interi essiccati.

I prodotti Reishi sono facilmente reperibili online e nei negozi di alimenti naturali e rivenditori di integratori di specialità. Optare sempre per prodotti certificati biologici secondo i regolamenti del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). Ciò può ridurre il rischio di esposizione a pesticidi e altre tossine, in particolare nei rimedi a base di erbe importati.

Poiché i farmaci a base di erbe non devono essere sottoposti a rigorosi test e ricerche condotte dai farmaci, la qualità può variare notevolmente. Alcuni "reishi" etichettati non possono contenere alcuno G. lucidem affatto o essere mescolato con una varietà di ingredienti inattivi.

Sfortunatamente, pochi produttori di erbe sottopongono volontariamente i prodotti a controlli da parte di organismi di certificazione come la US Pharmacopeia (USP). Per garantire qualità e sicurezza, stare con marchi riconosciuti e non lasciarsi influenzare dalle indicazioni sulla salute che potrebbero essere o non essere vere.

Altre domande

Sono disponibili funghi reishi freschi?

I funghi reishi freschi sono più difficili da trovare negli Stati Uniti di quelli essiccati. Un certo numero di coltivatori domestici ha iniziato a coltivarli, principalmente nel nord-ovest del Pacifico, ma i fornitori affidabili sono pochi e distanti tra loro.

Ci sono kit che puoi acquistare online che ti permettono di coltivare i tuoi funghi reishi. Sono relativamente facili da usare e non così costosi. Siate consapevoli che i funghi crescono molto lentamente e possono impiegare sei mesi o più prima di essere pronti per la raccolta.

Tuttavia, la crescita di reishi richiede un ambiente sterile ed è soggetta a contaminazione se non si utilizza un airbox per evitare contaminanti presenti nell'aria come muffa. Se il reishi in crescita è troppo complicato, si ritiene che i funghi secchi siano altrettanto utili di quelli freschi.

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