I benefici per la salute di Cha De Bugre

Cha de bugre è una sostanza spesso propagandata come un aiuto naturale per la perdita di peso. Conosciuto anche come "cafe do mato", cha de bugre è il frutto dell'albero della Cordia salicifolia (una pianta che cresce nelle foreste tropicali in tutto il Sud America). Spesso arrostito e consumato in forma di tè, cha de bugre è disponibile anche come integratore alimentare.

Ricerche preliminari suggeriscono che alcuni altri rimedi naturali possono offrire effetti di soppressione dell'appetito. Per esempio, ci sono alcune prove che la capsaicina può aiutare a ridurre l'appetito, probabilmente diminuendo i livelli di grelina (un ormone coinvolto nella promozione della fame).

Se stai cercando di perdere peso, il National Institutes of Health consiglia di seguire un piano di gestione del peso che abbina un'alimentazione sana con un regolare esercizio fisico. Mantenere un diario alimentare, dormire abbastanza e gestire lo stress può anche aiutarti a raggiungere e mantenere un peso sano.

Inoltre, ci sono alcune prove che certe terapie alternative (tra cui yoga, meditazione e tai chi) possono supportare gli sforzi per perdere peso.

Alcuni studi indicano anche che bere regolarmente tè verde, mantenere livelli ottimali di vitamina D e aumentare l'assunzione di sostanze ricche di fibre (come semi di lino) può aiutare a promuovere la perdita di peso.

Avvertenze

A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare di cha de bugre. Tuttavia, c'è qualche preoccupazione che l'uso di cha de bugre in combinazione con alcuni farmaci (come il litio) possa produrre effetti dannosi.

Dove trovarlo

Disponibile per l'acquisto online, cha de bugre può essere trovato in alcuni negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in integratori alimentari.

Una parola da Verywell

A causa della ricerca limitata, è troppo presto per consigliare cha de bugre come trattamento per qualsiasi condizione. Va notato che l'autotrattamento di una condizione cronica con cha de bugre e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo, assicurati di consultare il tuo medico.