Opzioni di trattamento mente-corpo per IBS

Di tutte le varie condizioni di salute che affliggono l'uomo, nessuna sembrerebbe coinvolgere l'interazione tra la mente e il corpo tanto quanto la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Questo non perché IBS è "tutto nella propria testa", ma piuttosto a causa della vasta interconnessione del nostro cervello e del nostro sistema digestivo.
Questa connessione cervello-intestino ha spinto l'uso di varie opzioni di trattamento mente / corpo come potenziali trattamenti per IBS. La seguente discussione sulla relazione mente / corpo in IBS e i vari tipi di opzioni di trattamento mente / corpo ti aiuteranno a decidere se una tale opzione potrebbe essere giusta per te.

La mente / corpo diviso

Con le origini generalmente attribuite al filosofo René Descartes, la medicina moderna ha usato una strategia di "divide et impera" e ha quindi escogitato una divisione tra la mente e il corpo. Sebbene questo approccio sia pratico in quanto i ricercatori e i medici possono concentrare i loro sforzi su specifici sistemi corporei, uno dei principali svantaggi è la perdita di concentrazione sul fatto che il corpo funzioni nel suo complesso. Le condizioni mediche esacerbate dallo stress, come l'IBS, che si trovano a cavallo della linea tra la mente e il corpo non sono così facilmente comprese o trattate. Pertanto, spesso cadono nelle fessure tra le discipline mediche.

La connessione mente / corpo in IBS

Fortunatamente, gli sforzi di ricerca più recenti hanno tentato di comprendere meglio le malattie legate allo stress. Nel caso dell'IBS, i ricercatori si sono concentrati sull'asse dell'intestino cerebrale, un sistema di comunicazione avanti e indietro tra il nostro cervello e il nostro intestino. All'interno di questo asse, la comunicazione avviene attraverso neurotrasmettitori, sostanze chimiche presenti in tutto il sistema nervoso centrale e il sistema nervoso enterico, che è la parte del sistema nervoso autonomo che gestisce la digestione. Si ritiene che le alterazioni del funzionamento di questi sistemi contribuiscano ai problemi di motilità e ipersensibilità viscerale sperimentati da pazienti con IBS.
Sebbene molti fattori, noti e sconosciuti, siano ritenuti responsabili dei sintomi dell'IBS, un colpevole ben definito è lo stress. Quando siamo stressati, i cambiamenti neurochimici sono visti in tutto il sistema nervoso centrale e enterico, come parte della risposta allo stress naturale del nostro corpo. Gli scienziati stanno studiando perché e come questi particolari cambiamenti neurochimici contribuiscono all'IBS.
Per complicare ulteriormente il problema, come molti pazienti IBS diranno, c'è un aspetto "pollo e uova" in IBS. Lo stress può esacerbare i sintomi dell'IBS, ma lo stesso IBS può essere abbastanza stressante! Gli approcci di trattamento mente / corpo diventano un'opzione interessante poiché aiutano ad aumentare la capacità del corpo di gestire gli stress psicosociali.

Psicoterapia per IBS

La psicoterapia è il tipo di trattamento mente / corpo che ha ricevuto la maggiore attenzione alla ricerca. In generale, gli studi hanno dimostrato che i seguenti tipi di psicoterapia sono superiori alle cure mediche standard nel ridurre i sintomi generali di IBS. Il miglioramento dei sintomi attraverso l'uso della psicoterapia non si verifica solo a breve termine, ma sembra persistere nel tempo.

• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
• Ipnoterapia
• Psicoterapia psicodinamica

Sebbene sia ottimale trovare un terapeuta che abbia esperienza nel trattamento dell'IBS, questo non è sempre possibile. Nell'opinione e nell'esperienza di questo scrittore, un terapeuta specializzato nell'ansia può ancora essere di aiuto purché sia ​​aperto a comprendere le sfide specifiche inerenti al trattamento dell'IBS. In ogni caso, assicurarsi che il terapeuta abbia una licenza adeguata.

Trattamenti alternativi

I seguenti trattamenti sono stati usati con successo per trattare molti disturbi umani e sono stati studiati per l'IBS. Ad oggi, la ricerca non ha mostrato benefici consistenti di agopuntura per IBS. D'altra parte, il biofeedback ha mostrato alcuni supporti di ricerca come trattamento per la stitichezza, in particolare quella causata da una condizione chiamata defecazione dissenergica.

• Agopuntura
• Biofeedback per costipazione

Meditazione consapevole

La meditazione consapevole, una componente importante della riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR), sembrerebbe in teoria un adattamento naturale come un modo per ridurre i sintomi dell'IBS. Studi clinici sull'uso di MBSR per IBS hanno dimostrato che può essere utile nell'alleviare i sintomi, in particolare il dolore e il miglioramento della qualità della vita.

Meditazioni basate sul movimento

Le seguenti attività sono state a lungo praticate come un modo per ridurre lo stress e migliorare la salute. Gli studi preliminari hanno mostrato alcuni effetti positivi dello yoga sui sintomi dell'IBS, ma ahimè, la ricerca formale sui benefici del tai chi per IBS sembra essere inesistente.

• Yoga
• Tai Chi