Benefici per la salute di NADH
I professionisti alternativi ritengono che l'NADH possa aumentare i livelli di energia e migliorare la chiarezza mentale, la prontezza, la concentrazione e la memoria. Alcuni atleti prendono persino l'NADH per migliorare le prestazioni e la resistenza. Sebbene ci siano risultati promettenti, le prove a supporto dell'uso del NADH sono spesso miste o contraddittorie.
Benefici alla salute
I sostenitori degli integratori NADH credono di poter aumentare gli effetti naturali dell'NADH nel cervello. Alcuni addirittura arrivano a suggerire di poter ripristinare la memoria e la funzione cognitiva nelle persone con malattia di Alzheimer.Esistono anche indagini in corso sul fatto che l'NADH, somministrato per iniezione o per via endovenosa (in una vena), possa rallentare la progressione della malattia di Parkinson.
Ecco cosa dice una parte della ricerca attuale:
Sindrome dell'affaticamento cronico
La maggior parte della ricerca attuale si è concentrata sull'uso di NADH nel trattamento della ME / CFS. Molte delle prove sono aneddotiche o basate su ipotesi razionali piuttosto che sul fatto clinico.Tra alcune delle teorie sul perché il NADH può essere utile:
- L'NADH aiuta gli enzimi nel tuo corpo a trasformare il cibo in energia sotto forma di adenosina trifosfato (ATP). Gli studi suggeriscono che alcune persone con ME / CFS hanno bassi livelli di ATP.
- La ricerca mostra anche che il NADH può stimolare la funzione cerebrale, che può aiutare ad alleviare la disfunzione cognitiva associata a ME / CFS.
- L'NADH può ridurre l'affaticamento ripristinando la funzione dei mitocondri (piccole strutture che alimentano le cellule). Si ritiene che la ME / CFS coinvolga la disfunzione mitocondriale.
- L'NADH può aiutare il cervello a creare neurotrasmettitori (messaggeri chimici) che influenzano l'umore e le funzioni cognitive (inclusi serotonina, norepinefrina e dopamina).
Uno studio del 2015 pubblicato Antiossidanti e segnalazione Redox riferito che tra 73 donne con ME / CFS, l'uso combinato NADH e CoQ-10 ha fornito maggiori aumenti soggettivi nella funzione fisica e cognitiva rispetto a un placebo.
Inoltre, la co-somministrazione di integratori ha aumentato la concentrazione di ATP nel sangue.
Risultati simili sono stati osservati in uno studio spagnolo del 2016 in cui NADH e CoQ-10 hanno ridotto il malessere post-sforzo, un sintomo definitivo di ME / CFS.
Una rassegna del 2011 di studi pubblicati in BMC medicina complementare e alternativa chiamato NADH e magnesio come gli unici due supplementi mostrati per migliorare i sintomi ME / CFS.
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Morbo di Parkinson
La teoria secondo la quale l'NADH potrebbe influenzare la malattia di Parkinson (PD) è stata alimentata da uno studio del 1996 in cui la somministrazione endovenosa di NADH per otto giorni si è tradotta in un miglioramento transitorio dei sintomi della PD. NADH sembrava anche aumentare la concentrazione di levodopa (un farmaco primario utilizzato nella terapia PD) nel sangue.Gli studi successivi non hanno replicato questi risultati. In alcuni casi, si è visto che gli effetti erano così transitori da non essere pratici. In altri, non è stato trovato alcun effetto tangibile sui sintomi della PD.
Anche l'effetto del NADH sulla depressione e la malattia di Alzheimer rimane in gran parte non provato.
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Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali degli integratori NADH sono rari se presi con moderazione. Tuttavia, usato in eccesso, NADH può causare nervosismo, ansia e insonnia. Se somministrato per iniezione, NADH può causare dolore, gonfiore e arrossamento al sito di iniezione.Ci sono state poche ricerche per indagare sulla sicurezza a lungo termine del NADH. Pur presumibilmente sicuri, i supplementi NADH non dovrebbero essere usati nei bambini, nelle donne incinte o nelle madri che allattano.
Dosaggio e preparazione
Gli integratori NADH sono disponibili senza prescrizione medica sotto forma di capsula o compressa con rivestimento enterico. Sono facilmente reperibili online o presso negozi di integratori alimentari e farmacie di vendita al dettaglio più grandi.ME / CFS a dosaggio sicuro ed efficace non è stato ancora stabilito. In generale, l'NADH è prescritto a dosaggi compresi tra 5 milligrammi (mg) e 10 mg al giorno. La dose deve essere assunta 30 minuti prima di un pasto a stomaco vuoto.
Se usato per il morbo di Parkinson, la dose più efficace è tra 25 mg e 50 mg al giorno. L'NADH non è considerato un trattamento a sé stante per il Parkinson ma piuttosto una parte di un piano di trattamento olistico. La dose dovrebbe essere somministrata da un professionista della salute, sia come iniezione intramuscolare o infusione endovenosa (IV).
Non è noto se NADH interagisca con altri farmaci o integratori. Ad oggi, ci sono state poche prove di ciò nella letteratura medica. Per sicurezza, si raccomanda sempre al proprio medico di qualsiasi integratore o rimedio da banco che si sta assumendo in caso di un effetto collaterale imprevisto o complicazione.
Cosa cercare
Gli integratori alimentari non hanno bisogno di sottoporsi ai test rigorosi e alla ricerca che fanno i farmaci. Per questo motivo, è necessario scegliere sempre i marchi che sono stati sottoposti volontariamente a test dalla Pharmacopeia degli Stati Uniti, da ConsumerLab o da altri organismi di certificazione indipendenti. La certificazione verifica che il supplemento contenga la quantità di principio attivo elencato sull'etichetta del prodotto e sia prodotta in conformità con le normative federali.Altre domande
Puoi aumentare i livelli di NADH con il cibo?
L'NADH si trova sicuramente nel cibo, principalmente nel tessuto muscolare di carne, pollame e pesce (così come gli alimenti a base di lievito). Tuttavia, non è noto se il tuo corpo possa accedere in modo efficiente a NADH dagli alimenti che mangi.Al contrario dei nutrienti essenziali che otteniamo dalla dieta, l'NADH è sintetizzato nel corpo dall'amminoacido circolante liberamente. In quanto tale, l'unico modo per aumentare i livelli è integrare il corpo con NADH addizionale.
Al contrario, il NADH consumato nel cibo non viene intrinsecamente ridistribuito nel corpo. La maggior parte viene suddivisa in amminoacidi che il corpo utilizza per molteplici scopi. In definitiva, l'unico elemento che il corpo ha bisogno di produrre NADH è la niacina, che si trova in abbondanza in carne, pollame, pesce grasso, arachidi, avocado, asparagi, broccoli, patate e fegato.
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