Benefici per la salute del succo di Noni
Il succo di Noni deriva dal frutto dell'albero di noni (Morinda citrifolia) trovato in Tahiti, Hawaii, Sud-est asiatico, Australia e India. Sebbene il succo di noni sia stato usato per secoli nella medicina tradizionale, il suo uso è stato esaminato negli ultimi anni a causa di potenziali rischi e indicazioni sulla salute non supportate.
Conosciuto anche come il gelso indiano, l'albero di noni è apprezzato per la sua corteccia, che viene usata per fare tinture rosse e gialle per abbigliamento e batik. Oltre al frutto dell'albero di noni, i gambi, le foglie, la corteccia e la radice dell'albero di noni sono anche usati per la medicina.
Il frutto di noni è talvolta chiamato frutto del formaggio a causa del suo odore forte e del suo sapore amaro. È più spesso usato come cibo per la fame piuttosto che come alimento base di una dieta regionale.
Benefici alla salute
Il succo di Noni ha una lunga storia di utilizzo nelle culture native, dove si ritiene che tratti la stitichezza, la diarrea, le infezioni della pelle e le ulcere della bocca. Le foglie della pianta vengono anche applicate frequentemente sulla pelle per favorire la guarigione delle ferite. Il succo di Noni è noto per essere ricco di vitamine, minerali e antiossidanti essenziali (composti che impediscono ai radicali liberi di danneggiare le cellule).
Noni è diventato popolare negli anni '90 quando il succo era fortemente promosso come bevanda salutare. Nel 1992, una forma disidratata del frutto fu introdotta negli Stati Uniti da Herbert Moniz di Herb's Herbs, che produceva sia integratori in polvere che in capsule.
I professionisti alternativi hanno ascritto il succo di noni con una moltitudine di benefici per la salute, tra cui il trattamento del diabete, ipertensione, disturbi mestruali, malattie cardiache, ulcere gastriche, depressione, aterosclerosi, HIV e cancro. Al momento non ci sono prove per supportare nessuna di queste affermazioni.
Detto questo, diversi studi più piccoli hanno suggerito che il succo di noni può essere utile per alcuni gruppi, in particolare i fumatori e le persone con osteoartrosi.
Fumo e infiammazione
Gli effetti antinfiammatori del succo di noni sono spesso esagerati dai produttori di integratori. C'è un gruppo, tuttavia, in cui il succo di noni può esercitare benefici tangibili, cioè i fumatori
Uno studio del 2012 dell'Università dell'Illinois ha riportato che l'assunzione di 29,5 a 188 millilitri di succo di noni al giorno per 30 giorni ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo, i trigliceridi e l'infiammazione nei fumatori rispetto a un placebo.
L'effetto è risultato essere maggiore nei forti fumatori con grave infiammazione cronica (come misurato dal test della proteina C-reattiva).
I risultati, sebbene promettenti, dovrebbero suggerire che il succo di noni può mitigare gli effetti del fumo o che il succo di noni può offrire benefici simili ai non fumatori. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Da parte sua, l'American Cancer Society ha smentito le affermazioni secondo cui il noni ha benefici anti-cancro, affermando che "non esiste alcuna prova clinica attendibile che il succo di noni sia efficace nella prevenzione o nel trattamento del cancro o di qualsiasi altra malattia negli esseri umani".
L'osteoartrite
Il noni albero viene spesso definito "l'albero antidolorifico" nei Caraibi. Si ritiene che gli effetti analgesici (antidolorifici) siano benefici per le persone con osteoartrite e altri disturbi della mobilità articolare.
Secondo uno studio della Nigeria del 2006, le persone con grave spondilosi cervicale (artrite cervicale) hanno avuto una significativa riduzione del dolore dopo aver bevuto 15 millilitri di succo di noni due volte al giorno per quattro settimane.
I partecipanti allo studio, che sono stati arruolati nello studio con punteggi di dolore da moderati a severi da 5 a 7, hanno riportato punteggi del dolore bassi molto moderati da 0 a 1 dopo quattro settimane di non utilizzo. Inoltre, il 60% ha riportato un completo sollievo dal dolore al collo.
Nonostante i risultati promettenti, i ricercatori hanno riferito che i partecipanti hanno fornito fisioterapia, ma nessun succo di noni ha anche ottenuto una riduzione dei punteggi del dolore e un miglioramento della flessibilità articolare.
4 rimedi naturali per il dolore osteoartritePossibili effetti collaterali
C'è un dibattito sulla sicurezza del succo di noni per uso medico. Mentre è probabile che sia sicuro quando viene consumato come bevanda, ci sono preoccupazioni che l'uso eccessivo di succo di noni o il suo estratto possa causare danni al fegato.
La pianta di noni contiene antrachinoni, composti trovati epatotossici (tossici per il fegato) e cancerogeni. Ci sono stati diversi rapporti confermati di danno epatico, tra cui epatite e insufficienza epatica, attribuiti al non consumo.
Il National Institutes of Health attualmente sconsiglia l'uso di succo di noni in persone con malattie del fegato, tra cui l'epatite C cronica e l'epatite B.
Il succo di Noni è ricco di potassio e dovrebbe essere evitato da persone con malattie renali, cardiache ed epatiche, nonché da coloro che assumono diuretici risparmiatori di potassio, inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE) o bloccanti del recettore dell'angiotensina (ARB). Ciò può portare a iperkaliemia (livelli di potassio eccessivamente alti).
Allo stesso modo, se ha disturbi emorragici o sta assumendo anticoagulanti come Coumadin (warfarin) o Plavix (clopidogrel), si dovrebbe evitare l'uso di noni poiché potrebbe rallentare ulteriormente la coagulazione del sangue. Il succo di Noni è anche ricco di zuccheri e deve essere usato con cautela nelle persone con diabete.
Noni può anche interagire con altri farmaci e trattamenti, come la fenitoina, l'enzima epatico UGT (uridina 5'-difosfon-glucuronosiltransferasi), e sia la chemio che la radioterapia.
A causa della mancanza di ricerche sulla sicurezza, il noni non deve essere usato in donne in gravidanza, madri che allattano o bambini.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono linee guida che dirigano l'uso appropriato del succo di noni. La maggior parte dei supplementi di noni sono venduti in dosi che vanno da 180 milligrammi a 650 milligrammi. Mentre i dosaggi di fino a 650 milligrammi al giorno sono considerati sicuri, optare per dosi più basse se si è più piccoli o pesare meno. Non ci sono prove che una dose più alta fornirà risultati migliori.
Tipicamente proveniente dal noni tahitiano o hawaiano, il succo di noni è disponibile in molti negozi di alimenti naturali, solitamente in forme di succo pastorizzato o fermentato. Il Noni può anche essere trovato in polvere, compresse, estratti o capsule, sia online che nei negozi di integratori alimentari.
Il succo e gli integratori Noni sono destinati esclusivamente all'uso a breve termine.
Cosa cercare
Gli integratori alimentari non sono regolarmente testati per la qualità o la sicurezza negli Stati Uniti. Come regola generale, scegliere i supplementi di produttori noti con una presenza consolidata del marchio. Cerca di non lasciarsi influenzare dalle affermazioni sulla salute che potrebbero essere o non essere vere.
Se acquisti succo o estratto di noni, controlla per vedere quanto zucchero contiene. Il succo di Noni è naturalmente amaro, quindi il succo verrà solitamente addolcito con zucchero, sciroppo di agave o qualche altro dolcificante naturale o artificiale.
Altre domande
Dove puoi trovare frutta fresca noni?
A meno che non viviate alle Hawaii, nei Caraibi o in qualche altra regione tropicale, difficilmente troverete frutta nonina nel corridoio dei prodotti. Se lo fai, puoi sbucciarlo e mangiarlo crudo (se puoi sopportare il sapore amaro). Altre persone lo spremono o lo aggiungono ai frullati. Il frutto è maturo quando è leggermente morbido e ha una buccia leggermente giallastra.
Alcune persone credono che il succo di noni fermentato sia intrinsecamente più sano e lo farà a casa nel giro di 6-8 settimane. A meno che tu non sappia come pastorizzare correttamente il succo fermentato, è meglio restare con i succhi in bottiglia nei negozi.
I benefici per la salute di Bael Fruit
