Benefici per la salute dell'olio essenziale di Neroli
Con un aroma dolce e speziato, l'olio essenziale di neroli viene talvolta usato come ingrediente di profumi, acqua di colonia, crema, lozioni, olio per massaggi e candele.
Usi di salute
In aromaterapia, l'olio essenziale di neroli viene in genere utilizzato per i seguenti problemi di salute:- Ansia
- raffreddori
- Mal di testa
- Alta pressione sanguigna
- Indigestione
- Insonnia
Se usato in prodotti per la cura della pelle e dei capelli, l'olio essenziale di neroli è pensato per trattare la pelle grassa, ridurre i segni dell'invecchiamento e diminuire la comparsa di cicatrici e smagliature.
Come funziona?
Inalando l'aroma di olio essenziale di neroli (o assorbendo l'olio attraverso la pelle) si pensa di trasmettere messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni. Conosciuto come il sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso.I fautori suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare una serie di fattori biologici, tra cui la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.
Benefici alla salute
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute degli oli essenziali di neroli sia limitata, alcuni studi preliminari suggeriscono che l'olio può offrire alcuni benefici. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile:1) Ansia
Gli studi suggeriscono che l'olio essenziale di neroli può aiutare ad alleviare l'ansia. In uno studio del 2014 pubblicato a Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, ad esempio, i ricercatori hanno esaminato l'effetto dell'aromaterapia con olio di neroli sui sintomi della menopausa, lo stress e gli estrogeni nelle donne in postmenopausa.Dopo aver inalato l'olio essenziale di neroli (0,1 per cento e 0,5 per cento) per cinque minuti due volte al giorno per cinque giorni, i partecipanti hanno avuto una migliore qualità della vita correlata ai sintomi della menopausa, aumento del desiderio sessuale e riduzione della pressione sanguigna.
In uno studio del 2013 pubblicato a Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, una miscela di aromaterapia contenente olio essenziale di neroli è stata trovata per ridurre l'ansia e alleviare i problemi di sonno in un gruppo di pazienti con angioplastica coronarica in un'unità di terapia intensiva.
2) Alta pressione sanguigna
L'olio essenziale di Neroli può aiutare nel controllo della pressione arteriosa, secondo un piccolo studio pubblicato nel 2006 Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza nel 2012.Per lo studio, 83 persone con pressione alta o preipertensione hanno respirato l'aroma di una fragranza placebo o di una miscela aromaterapica contenente oli essenziali di neroli, lavanda, ylang-ylang e maggiorana per 24 ore. I risultati hanno rivelato che quelli assegnati alla miscela aromaterapica hanno sperimentato una significativa diminuzione della pressione sanguigna, così come nei livelli dell'ormone dello stress cortisolo.
Dosaggio e preparazione
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di neroli può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto a bagni in piccole quantità.L'olio essenziale di Neroli può anche essere inalato dopo aver spruzzato una goccia o due di olio su un panno o tessuto, o utilizzando un diffusore o vaporizzatore per aromaterapia.
L'olio è spesso combinato con altri oli essenziali, come basilico, mandarino e lime.
Possibili effetti collaterali
Anche se l'aromaterapia è generalmente considerata sicura se usata correttamente, c'è una mancanza di ricerca sull'olio di neroli.Gli oli essenziali possono essere tossici se li ingerisci. Inoltre, alcuni individui possono provare irritazione durante l'applicazione di olio essenziale di neroli alla pelle. Con qualsiasi olio essenziale, c'è il rischio di sensibilità al contatto. Si consiglia di eseguire un patch test cutaneo prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale.
L'olio non dovrebbe mai essere applicato nei tuoi occhi, sulle mucose o sulla pelle a tutta forza. L'olio viene assorbito attraverso la pelle, quindi non si dovrebbe usare più di piccole quantità raccomandate per evitare la tossicità. Tenere sempre gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini.
È importante notare che l'autotrattamento di una condizione cronica (come l'ipertensione) e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo, assicurati di consultare prima il tuo medico.
alternative
L'idrosol di Neroli, noto anche come acqua nerolica o acqua di zagara, è acqua profumata ricavata dalla distillazione a vapore dei fiori di neroli. Detto per lenire e idratare la pelle, la forma di idrosol viene talvolta utilizzata come ingrediente per i toner facciali, dopobarba, nebbie facciali e altri prodotti per la pelle e per i capelli.Un certo numero di oli essenziali può avere effetti sulla salute simili ai presunti benefici dell'olio essenziale di neroli. Per esempio, l'olio essenziale di lavanda, l'olio essenziale di bergamotto e l'olio essenziale di rosa possono anche avere proprietà calmanti.
