La mania della spin bike non è solo un'altra dissolvenza. Il ciclismo indoor è stato un allenamento preferito ed efficace per decenni e per una buona ragione. Funziona. Le cyclette...
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Questo allenamento per la forza di Tabata è un allenamento ad intervallo ad alta intensità avanzato che sfiderà tutti i muscoli del tuo corpo con esercizi di tutto il corpo....
Congratulazioni per la tua pensione. Ora hai tempo libero precedentemente speso per il lavoro. Un uso saggio di esso è di ottenere la quantità raccomandata di attività fisica per ridurre...
La parola "cardio" è probabilmente una delle prime parole che senti quando avvii per la prima volta un programma di esercizi. Sai che il cardio è una componente essenziale di...
Il trainer ellittico è ottimo per i principianti, permettendoti di facilitare la tua strada verso l'esercizio cardio. Il trainer ellittico è una buona scelta soprattutto se hai bisogno di meno...
Se giochi in campo o in campo sport che prevedono numerose partenze e soste, avere la possibilità di raggiungere rapidamente la massima velocità - da fermo o da jog -...
Stai cercando l'attrezzatura cardio migliore e più efficace per gli allenamenti? Ci sono molti tra cui scegliere tra tapis roulant, ellittiche, vogatori e cyclette. Ogni pezzo di equipaggiamento offre un...
Sei un principiante di esercizio completo pronto per iniziare con gli allenamenti cardio? Puoi iniziare con due allenamenti diversi. Una volta che hai accumulato la tua resistenza, puoi progredire nell'allenamento...
