Stai iniziando a sentirti un po 'troppo a tuo agio con le posizioni yoga per principianti che hai imparato finora? Quindi è probabilmente tempo di incorporare alcune posture intermedie nel...
Yoga - Pagina 14
P90X è un sistema di esercizi a casa sviluppato dall'allenatore Tony Horton. Si presenta come un set di 12 DVD, ognuno dedicato a un diverso tipo di esercizio. In alternativa,...
Le lezioni di yoga si concludono spesso con una serie di tratti dell'anca seduti. Prenditi un po 'di tempo per concentrarti su quest'area alla fine della tua pratica per approfittare...
Om è un suono molto semplice con un significato complesso. È l'intero universo fuso in una sola parola, che rappresenta l'unione di mente, corpo e spirito che è il cuore...
Leggi di più Yoga iniziale Iniziare stili attrezzatura Pose per principianti La prima classe Pratica At-Home miti Come studente principiante di yoga, potresti sentirti sopraffatto dall'enorme numero di pose e...
Un mudra è un gesto, di solito fatto con le mani, che focalizza e dirige l'energia in una posa yoga o meditazione. I mudra sono di origine antica. La maggior...
Leggi di più Yoga iniziale Iniziare stili attrezzatura Pose per principianti La prima classe Pratica At-Home miti Uno dei più grandi ostacoli per iniziare lo yoga è capire quale stile...
Se vuoi stabilire una pratica yoga coerente, uno dei primi passi è trovare l'ora del giorno che funziona meglio per te e assicurarti di essere sul tuo tappeto ogni giorno...
