Come puoi motivare gli utenti di smartphone a fare più esercizio fisico? Poiché gli smartphone dispongono già di accelerometri integrati, le app per contapassi semplici possono dirti quanto ti muovi...
A piedi - Pagina 10
Quando vuoi camminare più velocemente, usare il movimento corretto del braccio può fare una grande differenza. Alcuni allenatori dicono che le tue gambe si muovono solo più velocemente delle tue...
Prima di allenarti quando fa caldo, controlla l'indice di calore. Il termometro non racconta tutta la storia quando si tratta di decidere se è troppo caldo per esercitarsi. L'indice di...
Se indossi il tuo pedometro sulla cintura, probabilmente lo hai fatto scivolare via. Di solito, questo accade nel momento peggiore e nel luogo - il bagno. Ora stai cercando un...
Mentre alcuni ascoltano la musica, altri non penserebbero di camminare da soli senza un audiolibro da Audible.com, ascoltando su un cellulare, iPod o un altro giocatore. Mentre alcune persone non...
Una passeggiata di 10 km è solo un riscaldamento per te e una maratona non è una sfida? Allora sei pronto per il mondo degli ultramaratoni! Gli ultramaratoni camminano /...
Hai raggiunto un punto fermo nel tuo allenamento sul tapis roulant? Un modo efficace per migliorare gli allenamenti del tapis roulant è l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT). Aggiungendo...
Un tapis roulant può darti un ottimo allenamento a piedi in qualsiasi condizione atmosferica. Se usi la forma giusta per camminare e varii gli allenamenti con intervalli, colline e cambi...
