Cos'è la libido?
La libido è un termine usato dalla teoria psicoanalitica per descrivere l'energia creata dalla sopravvivenza e dagli istinti sessuali. Secondo Sigmund Freud, la libido è parte dell'id ed è la forza trainante di ogni comportamento. Mentre il termine libido ha assunto un significato apertamente sessuale nel mondo di oggi, a Freud rappresentava tutta l'energia psichica e non solo l'energia sessuale.
Viste freudiane della libido
Freud credeva che l'id fosse l'unica parte della personalità presente fin dalla nascita. L'id, credeva, era una riserva di energia inconscia, primaria. L'id cerca il piacere e richiede l'immediata soddisfazione dei suoi desideri. È l'id che serve come fonte dei nostri desideri e impulsi.
La Libido e l'Id
Come funziona la libido nell'ID? L'id è controllato da ciò che Freud ha definito il principio del piacere. Essenzialmente, l'ID dirige tutte le azioni e i processi del corpo per ottenere il massimo piacere possibile. Poiché l'identificazione è quasi completamente inconscia, le persone non sono nemmeno a conoscenza di molti di questi impulsi.
L'ID richiede una gratificazione immediata anche dei nostri impulsi più elementari. Se l'id avesse la sua strada, prendi ciò che vuoi, quando vuoi, indipendentemente dalla situazione. Ovviamente, ciò causerebbe alcuni seri problemi. I nostri desideri e desideri non sono sempre appropriati e agire su di essi potrebbe avere gravi ripercussioni.
L'influenza dell'Ego
Quindi, ciò che impedisce alle persone di agire semplicemente sui loro istinti e desideri più basilari?
L'ego è la parte della personalità incaricata di imbrigliare l'energia libidica dell'ID e di assicurarsi che questi impulsi siano espressi in modi accettabili. L'ego è governato dal principio di realtà, che si concentra sull'aiutare la persona a raggiungere i propri obiettivi in modi che siano realistici e accettabili.
Così, mentre i desideri libidici dell'id potrebbero dirti di togliere quella ciambella dallo scaffale del negozio e iniziare a mangiarla immediatamente, l'ego regna in questo impulso. Invece, prendi le azioni socialmente accettabili di mettere le ciambelle nel carrello, pagandole al registro e portandole a casa prima di cedere alla tua voglia di mangiare la gustosa sorpresa.
Il ruolo del Super-io
Aggiungere un'ulteriore complicazione a questo processo è il Super-io.
L'ego deve anche mediare tra le richieste fondamentali create dalla libido e gli standard idealistici imposti dal Super-io. Il Super-Io è la parte della personalità che coinvolge gli ideali e la morale interiorizzati dai genitori, dalle figure di autorità e dalla società. Laddove l'ID spinge l'ego a massimizzare il piacere, il Super-Io lo spinge a comportarsi moralmente.
La libido e la fissazione
Il modo in cui viene espressa la libido dipende dallo stadio di sviluppo in cui una persona è presente. Secondo Freud, i bambini si sviluppano attraverso una serie di fasi psicosessuali. In ogni fase, la libido è focalizzata su un'area specifica. Quando viene gestito con successo, il bambino passa alla fase successiva dello sviluppo e alla fine diventa un adulto sano e di successo.
In alcuni casi, l'attenzione sull'energia libidica di una persona può rimanere fissa in uno stadio precedente di sviluppo in quello che Freud indicava come fissazione. Quando ciò accade, l'energia della libido potrebbe essere troppo legata a questo stadio di sviluppo e la persona rimarrà "bloccata" in questa fase fino a quando il conflitto non sarà risolto.
Ad esempio, il primo stadio della teoria di Freud dello sviluppo psicosessuale è lo stadio orale. Durante questo periodo, la libido di un bambino è centrata sulla bocca, quindi attività come mangiare, succhiare e bere sono importanti. Se si verifica una fissazione orale, l'energia libidica di un adulto rimarrà concentrata su questo stadio, che potrebbe causare problemi come mangiarsi le unghie, bere, fumare e altre abitudini.
L'energia della libido è limitata
Freud credeva anche che ogni individuo avesse solo tanta energia della libido. Poiché la quantità di energia disponibile è limitata, ha suggerito che diversi processi mentali competono per ciò che è disponibile.
Ad esempio, Freud ha suggerito che l'atto di rimozione, o di tenere i ricordi fuori dalla consapevolezza cosciente, richiede un'enorme quantità di energia psichica. Qualsiasi processo mentale che richiede così tanta energia da mantenere ha un effetto sulla capacità della mente di funzionare normalmente.
L'obiettivo della psicoanalisi, riteneva Freud, era quello di portare gli impulsi libidici inconsci alla consapevolezza cosciente. Nel fare ciò, tali impulsi potrebbero essere trattati consapevolmente senza fare affidamento sui meccanismi di difesa dell'ego.
Viste moderne della Libido
Al di là delle sue origini freudiane, il termine libido è più spesso usato oggi in riferimento al desiderio sessuale di una persona. Ciò coinvolge più del semplice desiderio biologico per il sesso, ma anche dei fattori psicologici e sociali che contribuiscono all'attività sessuale.
L'uso moderno del termine libido deriva probabilmente dall'uso originale di Freud del termine da applicare al desiderio sessuale. Mentre Freud continuava a sviluppare le sue idee, tuttavia, iniziò a considerare la libido come qualcosa di più delle sole pulsioni sessuali e più di un generale istinto di vita che comprende anche istinti di sopravvivenza e altre motivazioni..
Alcuni fattori che possono influenzare la libido o il desiderio sessuale:
- Ormoni sessuali, tra cui testosterone ed estrogeni, creano l'impulso biologico per il sesso e aiutano a regolare la libido.
- Fattori psicologici che può influenzare la libido includono lo stress, la personalità, l'età, lo stato della relazione, lo stile di vita e le esperienze passate possono anche influenzare il desiderio di una persona di intimità e sesso. Ad esempio, l'abuso sessuale e il trauma possono avere un impatto sulla libido. Altre questioni come l'immagine del corpo, l'autostima e la depressione possono rendere le persone desiderose di sesso meno.
- Questioni sociali anche la solitudine, i problemi di relazione e l'intimità possono anche rallentare la libido.
- Condizioni mediche e di salute può anche influenzare il desiderio di una persona per il sesso. Condizioni mediche come malattie, stanchezza e farmaci possono spesso abbassare la libido. Disturbi sessuali, tra cui disturbo dell'ipoattività sessuale e disturbo dell'eccitazione sessuale femminile, possono anche portare ad una riduzione della pulsione libidica.
Spinta la tua libido
La bassa libido è un problema comune. La ricerca suggerisce che il 15% degli uomini e quasi il 33% delle donne sperimenta un basso desiderio sessuale. Tuttavia, la ricerca ha anche scoperto che un certo numero di cambiamenti nello stile di vita può aiutare ad aumentare la libido.
Parlate con il vostro medico. I cambiamenti ormonali correlati al controllo delle nascite possono spesso portare a una bassa libido. Discutere le opzioni con il proprio medico. In alcuni casi può essere utile passare a una pillola anticoncezionale diversa. Anche altri farmaci possono influenzare il tuo desiderio sessuale, quindi anche il controllo degli altri medicinali può essere utile.
Controlla i tuoi livelli di stress. Lo stress eccessivo può compromettere la libido, quindi trovare modi per rilassarsi e affrontare lo stress in modo efficace può migliorare il sesso e l'intimità.
Esercizio. L'esercizio fisico ha molti vantaggi positivi, compreso il miglioramento del desiderio sessuale. Uno studio ha rilevato che brevi periodi di esercizio fisico migliorano l'eccitazione sessuale nelle donne che assumevano antidepressivi.
Una parola da Verywell
Il concetto di libido continua a giocare un ruolo importante nella psicoanalisi, ma il termine ha assunto un significato un po 'diverso nel suo uso moderno. Oggi, quando parliamo di libido, probabilmente ci riferiamo all'idea generale del desiderio di sesso. Un certo numero di fattori può avere un ruolo nella libido al di là delle influenze biologiche, inclusi fattori psicologici e sociali. Se sei preoccupato per la tua libido, considera di parlare con il tuo medico o un professionista della salute mentale.
