Comprensione delle dimensioni di Introversione e Timidezza

La timidezza e l'introversione sono comunemente scambiate per essere la stessa cosa. La timidezza implica la paura della valutazione negativa (ed è una forma più lieve di ansia sociale), mentre l'introversione si riferisce alla tendenza a diventare eccessivamente stimolati e al bisogno di essere soli per guadagnare energia.

L'opposto della timidezza è in uscita, mentre l'opposto dell'introversione è l'estroversione. Questi concetti sono simili ma diversi. La persona estroversa non ha paura degli altri e ha la tendenza ad avvicinarsi, ad una festa, quando incontra qualcuno di nuovo, o quando pianifica con gli amici. L'estroverso sembra simile, spesso facendo amicizia facilmente. Tuttavia, la caratteristica principale dell'estroversore è la necessità di stimolazione e tempo speso con gli altri. Ciò si riflette negli studi di neuroimaging cerebrale che mostrano diversa attivazione delle aree del cervello in estroversi rispetto agli introversi.

Per riassumere, possiamo pensare a ciascuno di questi concetti come segue:

Timido: Paura della valutazione negativa, tendenza all'evitamento.

Estroverso: Tendenza ad avvicinarsi agli altri, nessuna paura di stare attorno ad altre persone.

Introverso: Diventa facilmente sovrastimolata, ha bisogno di tempo da solo per recuperare energia dopo aver trascorso del tempo con le persone.

Estroverso: Necessità di stimoli, ricariche passando il tempo con altre persone, si sente impoverito dopo aver passato troppo tempo da solo.

Dove pensi di adattarti all'introversione / estroversione e alle dimensioni timide / estroverse? Ovviamente, non possiamo categorizzare le persone, ma possiamo pensare alla maggior parte delle persone come incline a uno dei seguenti quattro gruppi:

Estroverso estroverso (nessuna paura, bisogno di stimolazione)
Shy Extrovert (paura, bisogno di stimolazione)
Introverso in uscita (nessuna paura, facilmente sovrastimolata)
Shy Introvert (paura, facilmente sovrastimolata)

Per aiutare a capire quale gruppo si avvicina di più, ho creato una tabella che descrive come una persona inclinata verso ogni categoria potrebbe rispondere ad alcuni tipici scenari sociali / di interazione.

Dai un'occhiata qui sotto e vedi se uno qualsiasi dei pattern ti sembra adatto.

	In uscita-Estroverso	Shy-Estroverso	In uscita-Introvert	Shy-Introvert
Ad una festa	Questo è molto divertente! Mi sento così eccitato. Non vedo l'ora di parlare con tutti.	Adoro stare attorno a tutte queste persone, ma sono troppo spaventato per parlare con loro.	Mi piace molto parlare e conoscere le persone uno a uno. L'intera scena della folla è un po 'travolgente.	Vorrei poter andare a casa. È estenuante essere intorno a tutte queste persone, e sono troppo nervoso per parlare con nessuno.
Alla Biblioteca	Mi sto addormentando. Con chi posso trovare a parlare? Forse dovrei mandare un messaggio a qualcuno. Mi chiedo cosa stasera faccia Jenny / Tom.	È piuttosto noioso stare in biblioteca, ma almeno posso nascondermi in un angolo e non prendere in giro me stesso.	Adoro stare in biblioteca. Voglio conoscere tanti argomenti. Forse dovrei parlare con il bibliotecario, scommetto che è una ricchezza di conoscenza.	Adoro stare in biblioteca. Posso nascondere il mio naso in un libro e leggere tutto il giorno. Sono troppo spaventato per fare una domanda al bibliotecario.
Quando squilla il telefono	Oooh! Mi chiedo chi potrebbe essere. (Prende in mano dopo il primo squillo).	Hmmm. Mi chiedo chi potrebbe essere? Voglio davvero scoprirlo, ma ho paura di rispondere al telefono. (Prende troppo tardi).	Oh, spero davvero che sia Jane. Non vedo l'ora di scoprire come è stato il suo viaggio. (Risuona dopo alcuni squilli, lascia che Jane faccia la maggior parte del parlare).	Oh no Non riesco a prendere il telefono. E se mi rendessi ridicolo. In realtà non voglio parlare con nessuno. (Consente di andare alla segreteria telefonica).
Incontrare qualcuno per la prima volta	(Si avvicina e si presenta) "Ciao, mi chiamo Sarah, sono cresciuta con Kate. Come ti chiami?	(Aspetta nervosamente sperando di essere presentato) "Piacere di conoscerti."	(Aspetta un momento di calma e si presenta) "Hai una bella casa. Ho notato che hai una bella collezione di libri, sei un avido lettore? A proposito, il mio nome è Sarah. "	(Si nasconde, sperando di evitare le introduzioni) "Piacere di conoscerti."
In un incontro al lavoro	Amo le riunioni, è bello poter parlare con le idee in un gruppo. Mi piace il dare e avere, e faccio sempre una buona parte del parlare.	Mi piace stare insieme per incontri con tutti, ma sono troppo nervoso per condividere le mie idee.	Le riunioni mi stancano. Mi piace pensare alle idee prima di condividere i miei pensieri, ed è difficile farlo in una riunione. Prendo sempre appunti e poi seguo le persone una volta che ho avuto la possibilità di risolvere tutto.	Sono terrorizzato dagli incontri. Non solo è troppo ascoltare tutti i commenti sulle idee, ma sono così nervoso seduto lì che non riesco nemmeno a seguire ciò che viene detto. Vorrei poter solo nascondere alla mia scrivania.