The Anatomy of the Lumbar Spine

La parte bassa della schiena è la parte della colonna vertebrale che consiste nella colonna lombare, l'osso sacro e il coccige.
La colonna lombare è una parte della schiena composta da cinque ossa chiamate vertebre. Queste ossa aiutano a fornire mobilità e stabilità alla schiena e alla colonna vertebrale e sono un punto di attacco per molti muscoli e legamenti. Problemi alla colonna vertebrale lombare possono causare dolore e movimento limitato nella schiena o nei fianchi.

Anatomia della colonna lombare

In una colonna vertebrale sana e normale, le cinque vertebre lombari si sovrappongono l'una sull'altra in un allineamento centrato. Mentre tutte le vertebre hanno approssimativamente la stessa forma, le ossa lombari sono le più grandi. Questo perché trasportano un carico maggiore trasmesso dalla sommità della testa alla colonna vertebrale bassa.
Un altro motivo per cui le ossa lombari sono più grandi delle vertebre cervicali e toraciche è che devono essere grandi e forti per sostenere i muscoli e le ossa durante il movimento. L'area lombare della colonna vertebrale è il centro fisico del corpo. Questa zona è il fulcro di molte attività di base, tra cui l'equilibrio e la generazione di locomozione (camminare e correre, ecc.). Le richieste sull'area lombare sono grandi.
La parte anteriore della vertebra lombare è come un grosso disco rotondo. Sopra e sotto ogni vertebra c'è un disco intervertebrale. Il disco funge da ammortizzatore tra ogni osso lombare. Le vertebre lombari e i dischi prendono il carico che scende lungo la spina dorsale, sostenendo in tal modo il peso del corpo.
La parte posteriore della vertebra è più complicata, con protrusioni e valli, ciascuna con uno scopo integrale alla colonna vertebrale. L'osso si estende dalla parte posteriore della vertebra per formare canali per i nervi, le articolazioni per la stabilità e siti di attacco per i muscoli. Ecco una lista:

Processo spinoso
Processo trasversale
Facet joint
Lamina
pedicle
Pars interarticularis

Ad ogni regione della colonna vertebrale è associata una curva direzionale. La normale curva della colonna lombare è una lordosi. Questa è una curva in avanti che aiuta a mantenere i dischi e i muscoli in un corretto allineamento. La colonna vertebrale lombare poggia sull'osso sacro. Il luogo in cui si incontrano è chiamato articolazione lombosacrale o L5-S1.

Funzione della colonna lombare

La funzione della colonna lombare serve a proteggere il midollo spinale e i nervi. Questi nervi viaggiano dal tuo cervello alle tue gambe. Le ossa lombari creano un canale dove i nervi sono protetti.
La colonna lombare funge anche da punto di attacco per i muscoli. Il latissimus, l'iliospoas e i paraspinals si attaccano in vari punti delle ossa lombari, aiutandoli a spostarli.
La colonna lombare serve anche a far muovere il corpo. I movimenti della colonna lombare comprendono:

Flessione
Estensione
Rotazione
sidebending

Questi movimenti sono eseguiti dai muscoli attaccati nella regione lombare e possono variare a seconda della forza e della flessibilità.

condizioni

Ci sono molte condizioni che possono influenzare la colonna lombare. Questi possono includere:

Stenosi lombare
spondilolistesi
Frattura vertebrale da compressione
Sciatica
Ernia del disco
Spasmo muscolare
Malattia degenerativa del disco

Queste condizioni possono tutte causare perdita di mobilità lombare, dolore e difficoltà con la seduta o la tolleranza in piedi.

reinserimento

Se ti sei infortunato alla colonna lombare, potresti avvertire vari sintomi, tra cui, ma non solo:

Mal di schiena
Dolore all'anca, alle cosce o alle gambe
Perdita di mobilità alla schiena
Debolezza alla schiena, al fianco o alla gamba
Intorpidimento o formicolio all'anca, alla coscia o alla gamba

Se hai qualcuno di questi sintomi, dovresti consultare immediatamente un medico. Lui o lei può diagnosticare la tua condizione e ottenere il trattamento giusto.
Il trattamento per i problemi della colonna lombare di solito comporta una combinazione di esercizi di stretching e rafforzamento. Questi esercizi possono includere:

Presse lombari
Inclinazioni pelviche
Flessione lombare
Distese del nervo sciatico
Esercizi di stabilizzazione lombare

Lavorare con un chiropratico o un fisioterapista può essere utile per assicurarti di fare le cose giuste per la colonna vertebrale. Il tuo specialista può anche mostrarti come mantenere una corretta postura per aiutare a prevenire futuri problemi con la colonna vertebrale lombare.
La maggior parte degli episodi di mal di schiena si risolvono entro poche settimane dall'inizio. Puoi aspettarti di tornare alla normalità con circa un mese. Se i sintomi persistono, dovresti contattare il medico; potresti aver bisogno di altri trattamenti come iniezioni o interventi chirurgici per la colonna vertebrale lombare.
Comprendere l'anatomia di base delle 5 ossa lombari che compongono la parte bassa della schiena può aiutarti a ottenere il giusto trattamento e cura per la tua schiena.