L'anatomia del muscolo Latissimus Dorsi
Per dirlo in un altro modo, non è necessario sezionare strati di muscoli per localizzare i dorsali. E fortunatamente per noi non medici, (quando guardiamo le persone con muscoli della schiena ben sviluppati in particolare) non è assolutamente necessario rimuovere la pelle per notare i dorsali; invece, è possibile identificare questo importante muscolo posteriore per la sua forma.
Il muscolo gran dorsale è spesso chiamato il "lat" o il latissimus in breve.
Latissimus Dorsi Anatomy
In generale, sebbene non sempre, ciascuna estremità di un muscolo si attacca all'osso. Questi luoghi di attaccamento sono noti come origine e inserimento di un muscolo.Quando si parla di lat, l'origine è complicata, ma l'inserimento è semplice.
Nella parte superiore, il muscolo del dorso proviene dal basso sei vertebre toraciche e le ultime tre o quattro costole. Parte dell'origine include anche la fascia toraco-lombare a livello delle vertebre lombari e sacrali, così come il terzo posteriore della parte esterna della parte superiore dell'osso dell'anca. Infine, l'origine dei dorsali include solo una piccola parte dell'angolo inferiore della scapola.
Poiché le fibre muscolari dei dorsali si estendono dall'origine fino al punto di inserimento (l'inserimento per i dorsali si trova sull'aspetto interno dell'osso del braccio, appena sotto l'articolazione della spalla) si assottigliano in un punto. Questa ampia origine in una forma di inserimento del muscolo individuata, una forma triangolare.
Il muscolo gran dorsale è innervato dal lungo nervo scapolare, noto anche come nervo toracodorsale.
Funzione Latissimus Dorsi
I forti "dorsali" ti aiutano a usare le braccia per sollevare il peso del tuo corpo. Buoni esempi di attività che utilizzano i lat in modo esteso includono fare chin-up, arrampicata su roccia e nuoto.I lat aiutano anche con il processo di respirazione. Sono chiamati "muscoli respiratori accessori", il che significa che migliorano i movimenti del tronco durante l'inspirazione e l'espirazione. Lo fanno sollevando (espandendo) la circonferenza della gabbia toracica quando si inala, il che può aumentare il volume d'aria che entra nei polmoni. Durante l'espirazione, il muscolo gran dorsale aiuta a ridurre la circonferenza del tronco, che può avere l'effetto di spremere più aria fuori.
Con il tronco fermo, i dorsali ti fanno girare il braccio, lo avvicinano alla linea mediana del tuo corpo e allungano l'articolazione della spalla (essenzialmente come riportare il braccio indietro). Possono fare questi movimenti separatamente o in combinazione l'uno con l'altro.
Altre cose che il gran dorsale fa è portare giù l'intera cintura della spalla (chiamata depressione), così come assistere nell'atto della flessione laterale (chiamata flessione laterale). Quando entrambi i dorsali lavorano allo stesso tempo, aiutano ad inarcare la colonna vertebrale (chiamata iperestensione) e inclinando il bacino anteriormente.
Condizioni di Latissimus Dorsi
Un debole muscolo del dorso può interferire con il braccio verso il corpo o il corpo verso il braccio. La debolezza può anche interrompere la tua capacità di flettere lateralmente il tronco.Se i tuoi dorsali sono stretti o corti, sarà difficile alzare il braccio di fronte a te o fuori. Un breve muscolo gran dorsale tende a tenere la cintura in avanti e in giù.
Se hai la scoliosi (curva C nella colonna vertebrale), un lato del muscolo del dorso sarà probabilmente più stretto dell'altro. Se hai una cifosi, la parte anteriore del tuo dorsale sarà probabilmente stretta.
La lesione al nervo toracodorsale, che deriva dal livello cervicale sei, sette e otto, può provocare debolezza o paralisi dei muscoli del latissimus.
reinserimento
Se hai una ferita al tuo lats, dovresti vedere subito il medico. Lui o lei può diagnosticare il problema e iniziare la terapia. Il trattamento e la riabilitazione per un problema di latissimus varieranno a seconda del problema. Molto spesso, lavorare con un fisioterapista può aiutarti a recuperare la piena funzionalità della lat.Esercizi per i dorsi latissimus possono includere:
- La spalla si allunga per allungare il dorso
- La parte bassa della schiena si estende in flessione
- Esercizi di estensione della spalla
- Esercizi di stabilità dello scapolo
- Correzione posturale
