L'anatomia del muscolo medio gluteo

Il muscolo medio gluteo è uno dei muscoli sul fianco dell'anca. Si trova sotto il muscolo grande gluteo (muscoli delle natiche) e lavora con un altro piccolo muscolo, il piccolo gluteo, per aiutare a sostenere l'anca. Nel mondo della terapia fisica di riabilitare le ferite degli arti inferiori, è molto importante.

Anatomia

Il gluteo medio origina dalla superficie esterna dell'esterno dell'ileo, ovvero il tuo osso. Attraversa il restringimento verso il basso mentre procede - per inserirsi su una grossa spina d'osso piuttosto grande posizionata all'esterno della parte superiore della coscia, chiamata il grande trocantere.
Se potessi visualizzare il muscolo medio gluteo dal lato, lo vedresti come una forma a ventaglio che parte dal grande trocantere, dove assomiglia un po 'a uno stelo, e si allarga e si estende per coprire il lato dell'anca nell'area menzionata sopra.
Il gluteo medio è uno dei numerosi muscoli dell'anca, ciascuno nella propria sede e un'azione specifica attorno all'anca, che collega il femore e il bacino. È innervato dal nervo gluteo superiore che deriva dal livello lombare quattro, cinque e livello sacrale uno.

Funzione del gluteo medio

La funzione del muscolo medio gluteo è quella di lavorare con altri muscoli sul lato dell'anca per aiutare a tirare la coscia verso un movimento in un movimento chiamato abduzione dell'anca. Il gluteo medio serve anche a ruotare la tua coscia.
Il muscolo gluteo medio è importante nel camminare. Quando si sta in piedi su un piede e si tiene in alto l'altra gamba, il gluteo medio sulla gamba di posizione è molto attivo nell'aiutare a mantenere il livello del bacino. Ad esempio, quando si cammina e si alza la gamba sinistra in avanti e in avanti, il gluteo medio giusto si sta contraendo per mantenere il livello del corpo. Il fallimento di ciò può causare anomalie dell'andatura e un ribaltamento laterale durante la camminata.

condizioni

La ferita al gluteo medio è rara, ma può accadere. Lacerazioni muscolari e tendine possono verificarsi a seguito di partecipazione o cadute sportive. E una bursa, o sacco pieno di liquido, si trova tra i muscoli glutei e la prominenza ossea dell'anca, e l'irritazione può causare borsite dell'anca.
Il gluteo medio può indirettamente contribuire a molti altri problemi agli arti inferiori. La debolezza in questo gruppo muscolare è stata implicata in condizioni quali:

• Dolore al ginocchio
• Sindrome da stress patellofemorale (PFSS)
• Sindrome da attrito banda iliotibiale (ITBS)
• Dolore all'anca

La debolezza del tuo gluteo medio può far inclinare la tua coscia verso l'interno e ruotare in modo anomalo durante la camminata, la corsa e il salto. Ciò può causare uno stress eccessivo attraverso il ginocchio e la caviglia e può metterti a maggior rischio di lesioni se la debolezza persiste. Quando ciò accade, il tuo PT potrebbe chiamarlo catena di catene crollanti; l'intero ginocchio gira e si piega verso l'interno come se stesse collassando. Alcune persone riferiscono questo come sindrome del culo dormiente. I tuoi glutei (calcio) non funzionano correttamente e la tua gamba si trova in una brutta posizione.

Riabilitazione dei glutei

Se si soffre di dolore all'anca, dolore al ginocchio o qualsiasi altro problema agli arti inferiori, il fisioterapista deve includere uno screening muscolare dei muscoli glutei. Se viene identificata la debolezza, possono essere iniziati specifici esercizi per migliorare la funzione del gluteo medio. Questi esercizi possono includere:

• Rafforzamento dell'anca di base
• Esercizi avanzati di potenziamento dell'anca
• L'esercizio di caduta pelvica

È importante anche imparare come usare correttamente i glutei durante atleti di alto livello che richiedono salti e movimenti veloci. Il fisioterapista può insegnarti a saltare e atterrare correttamente usando i glutei per mantenere le ginocchia e le caviglie nella giusta posizione. La speranza su un piede richiede anche fianchi forti e muscoli glutei e il PT può incorporare questo nel programma di riabilitazione dopo un infortunio alla gamba, al ginocchio o alla caviglia.
Assicurati di parlare con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento per assicurarti che sia sicuro per te.

Una parola da Verywell

Se stai riscontrando qualche tipo di problema agli arti inferiori, potresti essere sorpreso che il tuo PT stia controllando la tua forza dell'anca e la funzione del tuo gluteo medio. Non disperare; prove significative indicano che questo gruppo muscolare è importante in molte funzioni quotidiane.
Il gluteo medio è un importante stabilizzatore dell'anca che aiuta a controllare la posizione del bacino, fianchi, ginocchia e caviglie. Se soffri di dolori agli arti inferiori, consulta il medico e visita il fisioterapista per iniziare il trattamento giusto per te. Chiedi al tuo PT di controllare i tuoi glutei e assicurati che funzionino correttamente per aiutarti a tornare al normale livello di attività senza dolore.