Ti sei mai trovato a comprare qualcosa che non ti serve, a renderti felice? Spendi di più quando sei stressato? "La terapia al dettaglio" è un metodo di alleviamento dello...
Gestione dello stress - Pagina 4
Ascoltare la musica può essere un modo rapido per raggiungere uno stato d'animo migliore, ma sta diventando sempre più chiaro che c'è molto di più per i benefici della musica...
Quando i life coach parlano di "strutture", generalmente ci riferiamo ai sistemi nelle nostre vite che semplificano un'attività o un processo. Classi, routine, protocolli: sono tutti i tipi di strutture...
Le immagini guidate sono un'efficace tecnica di gestione dello stress ed è rimasta popolare per diversi motivi. Può tranquillamente calmare il corpo e contemporaneamente rilassare la mente. È piacevole praticare...
Gli animali possono offrire una straordinaria quantità di supporto emotivo. Oltre al rapporto proprietario-animale che molti di noi hanno amorevolmente sperimentato, gli animali vengono talvolta utilizzati in contesti terapeutici per...
Hai notato come la vita può improvvisamente cambiare e rovesciare tutto quando meno te lo aspetti? Gravidanza, trasferimento di lavoro o disoccupazione improvvisa, divorzio, morte di una persona cara, malattia...
Essendo persone impegnate, la maggior parte di noi ha almeno un po 'di ambivalenza nel "non fare nulla". La maggior parte delle persone ha un grosso carico di responsabilità per...
Certo, hai sentito parlare di stress e forse ne hai già fatto una buona parte già oggi. Ma sai qual è la differenza tra "stress" e "stressors"? I fattori di...
