Molte persone che sono artisticamente inclini dicono che la creazione della loro arte è un meraviglioso antistress. In effetti, la creazione dell'arte può fornire una catarsi per le emozioni difficili,...
Gestione dello stress - Pagina 36
L'aromaterapia ha dimostrato di portare molti benefici in termini di benessere e sollievo dallo stress. Una bustina di lavanda accanto al tuo letto o l'odore di una candela profumata possono...
Di solito ci si aspetta che tutti i bambini provino di tanto in tanto paura o ansia. Nuove situazioni, compiti impegnativi e persino persone non familiari possono portare a qualche...
È naturale arrabbiarsi a volte, e farlo in realtà può anche essere salutare. La rabbia serve alcune funzioni importanti, in particolare quella di spostarci all'azione quando le cose hanno bisogno...
Il mobbing sul posto di lavoro, come il bullismo scolastico, si verifica quando una persona o un gruppo di persone infligge intenzionalmente dolore o danno a un'altra persona sul posto...
Tutti noi sperimentiamo stress nelle nostre vite. Poiché la stragrande maggioranza dei problemi di salute sono causati o influenzati dallo stress, è importante capire in che modo lo stress influenza...
Respirazione coerente è una forma di respirazione che comporta l'assunzione di lunghi respiri lenti ad una velocità di circa cinque al minuto. Respirazione coerente, o respiro profondo, aiuta a calmare...
Ti sei trovato più stressato del solito dalla politica e dallo stato della nazione ultimamente? Ti preoccupi della direzione che sta prendendo il Paese, forse più ora di prima? Pensi...
