Lo slackline è una di quelle attività che la maggior parte degli adulti guarda e dice, "No, mi prenderei in giro facendomelo provare." Così si allontanano invece di provarlo, anche...
Forza - Pagina 14
L'allenamento con i pesi per l'atletica è stato in gran parte considerato come il campo degli sport di forza come il calcio, il baseball, lo sprint e gli sport da...
Se sei stanco degli stessi vecchi scricchiolii, questo allenamento in piedi ti sfida il tuo cuore in un modo completamente nuovo. Gli esercizi ab in piedi sono più funzionali, più...
Gli squat sono uno dei migliori esercizi per la parte inferiore del corpo che puoi fare. Perché? Una ragione è che gli squat sono un esercizio composto da più articolazioni...
Squat, Curl e Press Incorporare movimenti dinamici e composti nella tua routine ti aiuterà a coinvolgere tutto il tuo corpo, costruendo forza, potenza e stabilità. Questo accovacciarsi, piegarsi e premere...
Se vuoi costruire grandi abs a sei pacchetti senza fare esercizi ab tradizionali, scegli uno sport che impegna i muscoli centrali in modo aggressivo. Gli sport che richiedono il movimento...
Il test di sit-up è uno dei test standard utilizzati per valutare la forza e la resistenza del flessore addominale, del core e dell'anca durante le esercitazioni militari (esercito, marina,...
I nuovi clienti spesso chiedono ai personal trainer quale peso dovrebbero iniziare a sollevare. È una domanda giusta dato che la maggior parte delle persone, in particolare gli uomini, aumenterà...
