Nozioni di base sul sollevamento olimpico
Il sollevamento pesi olimpico è uno sport per uomini e donne suddivisi in classi di peso, dai grandi pesi massimi ai piccoli pesi. Le medaglie d'oro, d'argento e di bronzo sono assegnate in ogni classe.
Vengono eseguiti solo due distinti innalzamenti: il clean-and-jerk e lo snatch. Il sollevamento pesi è uno sport popolare per gli spettatori alle Olimpiadi estive, anche se è stato più popolare come sport partecipante in alcuni paesi europei, mediorientali e asiatici. Ecco una carrellata di ciò che puoi aspettarti di vedere ai Giochi Olimpici.
Storia
Il sollevamento pesi fu introdotto per la prima volta ai Giochi Olimpici nel 1896 come parte dell'atletica leggera. Ha avuto una storia "on-and-off" come è stato lasciato fuori dai Giochi del 1900, riapparso nel 1904, e non è tornato alle Olimpiadi di nuovo fino al 1920, quando fu ammesso a pieno titolo. Inizialmente, il sollevamento pesi olimpico presentava alcuni criteri di evento che sembrerebbero insoliti nell'era attuale. Non avevano divisioni di peso e avevano sollevatori con una mano e due mani.
Nel 1932 erano state istituite cinque divisioni in base al peso e tre discipline costituivano la competizione: la stampa, lo snatch e il clean-and-jerk. La stampa è stata interrotta nel 1972, lasciando la presa e pulita e idiota come i due ascensori dello sport. La competizione femminile è stata inclusa per la prima volta alle Olimpiadi di Sydney nel 2000.
Divisioni di peso
Gli uomini competono in otto classi di peso da 56 chilogrammi (kg) a 105 chilogrammi e più, e le donne in sette classi da 48 chilogrammi a 75 chilogrammi e più grandi. I chilogrammi sono l'unità olimpica ufficiale di peso. Ai paesi sono ammessi due concorrenti in ciascuna classe di peso soggetti agli standard di qualificazione olimpica.
Pesi usati
Piatti
I pesi rotondi attaccati al bar variano in dimensioni da 2,5 kg a 25 kg. Questi sono codificati a colori per la concorrenza e la convenienza del pubblico.
- 25 kg: rosso
- 20 kg: blu scuro
- 15 kg: giallo
- 10 kg: verde
- 5 kg: bianco
- 2,5 kg: nero
bilancieri
Gli uomini usano bilancieri del peso di 20 kg e le donne usano bilancieri del peso di 15 kg. Ogni barra deve avere due collari di chiusura del peso di 2,5 kg ciascuno.
Giudicare e segnare
Timing: Un atleta ha un minuto per eseguire un sollevamento e una campana di avviso suona quando rimangono 30 secondi. Il tempo extra viene assegnato quando vengono tentati due sollevamenti consecutivi.
Giudici: Tre giudici giudicano e segnano. L'accettabilità di un ascensore è riconosciuta dalle luci controllate dal pannello dei giudici - bianco per un positivo e rosso per un negativo. Due su tre sono sufficienti per il successo dell'ascensore.
Vincitori: Ogni concorrente ha diritto a tre tentativi ad ogni sollevamento. Viene registrato il peso più pesante sollevato in ogni disciplina per ogni persona. Il più pesante combinazione di entrambi gli ascensori vince la medaglia d'oro. Se si verifica un pareggio sul peso sollevato, vince la persona con il peso corporeo più basso.
Gli ascensori olimpici
Pulizia e-Jerk: Il sobbalzo inizia con il bilanciere sul pavimento. Il sollevatore afferra la barra con due mani e la tira verso l'alto sul petto mentre si accovaccia. Lui o lei si ferma in posizione eretta e poi la preme sopra la testa con una posizione divisa.
- Guarda una dimostrazione di pulito e sobbalzo.
- Guarda un video di Natalie Woolfolk, un atleta della squadra olimpica di Pechino, che fa l'ascensore.
Strappare
Lo snatch si distingue dal clean-and-jerk dal movimento dall'alto in testa. Il sollevatore inizia dalla stessa posizione, anatra sotto la barra e getta la barra sopra la testa mentre si trova nella posizione tozza. Lui o lei poi si trova in posizione finale con la barra in testa.
- Guarda una dimostrazione dello strappo.
- Guarda un video di Casey Burgener, un atleta statunitense di Pechino che fa l'ascensore.
La tecnica per questi sollevamenti è molto impegnativa e richiede non solo una grande forza, ma anche un'eccezionale flessibilità ed equilibrio. Sono necessari molti mesi di pratica per perfezionare i movimenti.
Se ti piace guardare il sollevamento pesi alle Olimpiadi, un po 'di storia può renderlo eccitante come molti altri sport popolari.
