Disturbo d'ansia sociale e servizi igienici pubblici

Hai problemi a urinare in pubblico? Non sei solo. Fino a uno o due milioni di americani non possono urinare del tutto se c'è qualcun altro nel bagno. Queste persone, per lo più uomini, soffrono di un disturbo d'ansia sociale chiamato parente evitante, noto anche come sindrome della vescica timida (BBS), timidezza della vescica o della vescica timida. Si stima che 20 milioni di persone soffrano di BBS solo negli Stati Uniti. Il disturbo può variare da lieve a grave. 

Qual è la sindrome della vescica vergognosa?

L'ansia spesso causa la tensione muscolare e rende difficile il rilassamento dei muscoli. Per urinare, devi rilassare una serie di muscoli dello sfintere. Quando sei stato addestrato al bagno, hai imparato a mantenere questi muscoli in uno stato di tensione a meno che non volessi urinare. I sentimenti di autocoscienza suscitati in alcune persone quando altri sono presenti sembrano interferire con la capacità di rilassare gli sfinteri. BBS tende ad essere un disturbo permanente che può causare disagio significativo nella tua vita quotidiana. 

Per la maggior parte delle persone che soffrono di sindrome della vescica timida, il problema è un lieve inconveniente. Potresti avere qualche difficoltà a urinare quando c'è qualcun altro al prossimo orinatoio o nella stalla successiva. Di solito, per gli uomini, dirigersi verso una stalla piuttosto che un orinatoio è tutto ciò che è necessario.  

Tuttavia, se hai una forma più grave di BBS, probabilmente scopri che è estremamente distruttivo per la tua vita. Potrebbe essere necessario essere a casa da soli per utilizzare correttamente il bagno. Alcuni odori, suoni o altre distrazioni possono anche causare problemi. Alcuni paruretici portano kit catetere in modo che possano cateterizzarsi quando necessario. Altri cercano la psicoterapia o l'ipnosi per aiutarli a risolvere il problema.

Trigger della Sindrome della Vescica vergognosa

Sembrano esserci tre fattori scatenanti particolari per chi soffre di BBS:

1. La familiarità con le persone nel bagno. Meno li conosci, più ti senti a disagio. 
2. Quanto sono vicine le altre persone nel bagno. Possono sentirti? Ci vediamo? Una parte di BBS sembra di essere in una performance in cui tutti stanno guardando e / o ascoltando e giudicando, quindi avere altre persone vicine o nessuna porta può farti sentire come se non avessi la privacy e peggiorare la situazione.
3. Sentirsi ansiosi, spaventati o turbati per qualcos'altro, incluso sentirsi sotto pressione per finire in fretta.

trattamenti

La paruresis è molto curabile. Se hai problemi significativi con i servizi igienici pubblici, consulta il tuo medico. Il tuo medico probabilmente eseguirà un esame fisico per escludere qualsiasi problema fisico che potrebbe causare la tua difficoltà.

Molti studi hanno dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) aiuta a migliorare almeno quattro su cinque pazienti affetti da BBS. La desensibilizzazione sistematica è un trattamento comportamentale che viene spesso utilizzato per aiutare i malati a far fronte alla sindrome della vescica timida. Si tratta di utilizzare un "compagno di pipì" che è presente quando hai bisogno di urinare. Questa persona può iniziare nella stanza successiva con la porta aperta. Quando diventa più facile iniziare un flusso di urina, l'amico si posiziona gradualmente sempre più vicino. Le tecniche di rilassamento sono spesso utilizzate insieme a questo approccio.