Ansia sociale Anonimo / Fobia sociale anonima
Ansia sociale Anonimo / Fobia sociale Anonymous è un'organizzazione senza scopo di lucro che offre gruppi di supporto telefonico e di persona seguendo il programma in 12 fasi adattato da Alcolisti Anonimi. La partecipazione alle riunioni è gratuita a parte le eventuali spese interurbane sostenute durante le chiamate telefoniche negli Stati Uniti.
Un tipico incontro
Sia che si tratti di una teleconferenza personale o telefonica, un incontro tipico inizia con le letture della letteratura sull'ansia sociale.
I partecipanti sono quindi invitati a condividere esperienze personali mentre altri membri ascoltano o offrono incoraggiamento e sostegno (ma non consigli o esperienze personali).
Non è richiesta alcuna registrazione per partecipare a una riunione e non è necessario condividere. Gli incontri si concludono con discussioni casuali tra i partecipanti.
Devi essere religioso??
Non è necessario essere religiosi per partecipare al programma in 12 fasi, tuttavia, ai partecipanti viene chiesto di definire la propria versione di un potere più elevato.
Questo può significare dio, la saggezza del gruppo di supporto o qualsiasi altro simbolo di forza positiva nella tua vita. Atei e agnostici sono invitati a partecipare alle riunioni.
Chi può partecipare a una riunione in 12 fasi?
Le riunioni sono aperte a coloro che soffrono di disturbo d'ansia sociale (SAD), disturbo di personalità evitante (APD), timidezza cronica, paruresis e altra manifestazione di timori sociali.
Cosa fare se non ci sono incontri locali nella mia area?
Gli incontri locali possono essere avviati da chiunque abbia problemi di ansia sociale; non è necessario aver superato i tuoi problemi o avere esperienza nella guida di un gruppo.
L'enfasi degli incontri è sulla fratellanza e sulla comunità, e il tuo lavoro sarà in gran parte quello di moderare le attività degli altri partecipanti.
I 12 passi
I dodici passi implicano avere fede in un potere superiore (come lo definisci) per permetterti di superare le lotte legate alla tua ansia sociale.
Come parte di questo processo, farai un inventario delle tue debolezze e punti di forza, scrivi una dichiarazione di scopo per te stesso e immagina la vita che vuoi.
Farai anche ammenda a quelli che hai danneggiato in passato, incluso te stesso.
Infine, manterrai il contatto con la tua potenza superiore e porterai il messaggio del gruppo agli altri che hanno difficoltà.
Programmi in 12 fasi che lavorano per l'ansia sociale
Non ci sono prove scientifiche a sostegno di programmi in 12 fasi nel trattamento dell'ansia sociale. Gli studi hanno invece esaminato l'influenza di avere ansia sociale sull'efficacia dei programmi in 12 fasi per l'alcolismo. Uno studio di questa natura con donne ha mostrato che quelli con ansia sociale avevano meno probabilità di acquisire uno sponsor.
Non è chiaro se gli stessi problemi possano sorgere per coloro che fanno programmi in 12 fasi specificamente per l'ansia sociale. Tuttavia, è ragionevole presumere che la partecipazione a un contesto di gruppo possa essere difficile per le persone con gravi sintomi di ansia.
Inoltre, è importante ricordare che coloro che eseguono programmi in 12 fasi non sono professionisti della salute mentale addestrati. I programmi in 12 fasi per l'ansia sociale potrebbero essere utilizzati al meglio come terapia aggiuntiva per un trattamento regolare, un modo per condividere le esperienze con gli altri che attraversano la stessa cosa.
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