Terapia interpersonale per il disturbo d'ansia sociale
La terapia interpersonale (IPT) è un programma di trattamento da 12 a 16 settimane originariamente sviluppato per la depressione. L'IPT è stato creato da Gerald Klerman e Myrna Weissman negli anni '80. Il trattamento è molto strutturato e si concentra sul contesto sociale dei disturbi e sul miglioramento del funzionamento interpersonale.
La terapia interpersonale si è dimostrata efficace nel trattamento dei disturbi alimentari e del disturbo bipolare. Dato che un terzo dei pazienti con disturbo d'ansia sociale (SAD) non risponde ai farmaci o alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), e a causa della natura interpersonale del SAD, la terapia interpersonale viene ora considerata come una potenziale alternativa terapeutica.
Fasi della terapia interpersonale
L'IPT generalmente progredisce attraverso tre fasi consistenti in sessioni di trattamento settimanali.
- Fase 1: (Sessioni 1 - 3) Durante la fase 1, il terapeuta identificherà le aree interpersonali della tua vita che richiedono attenzione. Ciò include l'inventario di tutte le relazioni chiave della tua vita e le principali aree delle difficoltà interpersonali, come essere socialmente evitanti o non assertivi.
- Fase 2: (sessioni 4 - 14) Il terapeuta affronterà i problemi nelle relazioni.
- Fase 3: (Sessioni 15 - 16) Nella fase finale, il terapeuta discuterà e rivedrà i tuoi progressi e ti preparerà per la fine della terapia.
Aree di intervento
Nel modello di terapia interpersonale della depressione, quattro aree sono solitamente affrontate durante il trattamento: controversie interpersonali, transizioni di ruolo, dolore e deficit interpersonali. Di seguito sono riportati gli aspetti chiave di ciascuna area.
- Controversie interpersonali: Il tuo terapeuta identificherà i problemi con la comunicazione e ti insegnerà strategie di risoluzione dei problemi per le tue relazioni.
- Transizioni di ruolo: Il tuo terapista ti aiuterà a trovare soluzioni per affrontare problemi nell'adattarsi a nuove circostanze.
- Dolore: Se il dolore per una morte o un'altra perdita ha avuto un ruolo nelle tue difficoltà, sarà esplorato.
- Deficit interpersonali: Il tuo terapista ti aiuterà a identificare i problemi nel modo in cui ti relazioni con gli altri. Se ti mancano le relazioni interpersonali nella tua vita, il terapeuta utilizzerà la relazione tra te e lei come base per esplorare le difficoltà e ti aiuterà a imparare come sviluppare nuove relazioni.
Tecniche di terapia interpersonale
Molte tecniche di IPT sono adottate da altre terapie, come la psicoterapia psicoanalitica e la CBT. Alcune delle tecniche utilizzate da un terapeuta interpersonale sono elencate di seguito.
Una precisazione: Il tuo terapista ti aiuterà a capire in che modo i tuoi pregiudizi o pregiudizi giocano un ruolo nelle tue relazioni, o come i tuoi modelli di pensiero o comportamento influenzano le tue interazioni.
Ascolto supportivo: Il terapeuta ascolterà in modo supportivo, senza essere critico o critico, per aiutarti a sentirti più a tuo agio e ad aprirti.
Gioco di ruolo: Tu e il tuo terapeuta giocherete un ruolo nelle situazioni interpersonali in modo che possiate vederli in un modo diverso e anche fare pratica. Ad esempio, potresti giocare un ruolo a quello che succede quando cerchi di fare conversazione con estranei.
Analisi della comunicazione: Questa tecnica coinvolge il tuo terapeuta che ti ricorda in dettaglio un'interazione sociale che hai provocato dolore emotivo. Nel fare ciò, tu e il tuo terapeuta identificate eventuali schemi non salutari che rinforzano la vostra ansia sociale.
Incoraggiamento dell'affetto: Il tuo terapeuta ti aiuterà a esprimere e gestire le tue emozioni per apportare cambiamenti nella tua vita.
Ricerca su IPT per il disturbo d'ansia sociale
La ricerca sull'uso della terapia interpersonale con SAD è ancora agli inizi. In un piccolo studio condotto su 9 pazienti affetti da SAD, il 78% era classificato come a sintomi molto o molto migliorati dopo il trattamento con IPT. I pazienti hanno anche fornito esempi concreti di cambiamenti positivi dopo la terapia, come trovare un nuovo lavoro, tornare a scuola o frequentarsi.
In una revisione critica, la terapia interpersonale ha mostrato risultati migliori per SAD rispetto alla psicoterapia psicodinamica, ma risultati minori rispetto alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT).
L'IPT per SAD è stato persino consegnato tramite dispositivi mobili (mIPT); tuttavia, i risultati mostrano che la terapia interpersonale erogata in questo tipo di formato di auto-aiuto è meno efficace rispetto a mCBT.
Sebbene l'IPT appaia promettente come trattamento per il SAD, è necessaria molta più ricerca. In particolare, i ricercatori hanno notato che la terapia interpersonale può richiedere ulteriori modifiche per renderla applicabile ai disturbi d'ansia.
Stai ricevendo l'IPT per l'ansia sociale? Nel complesso, non può ferire e può anche aiutare. Tuttavia, sembra che se fosse offerta la scelta tra CBT o terapia interpersonale, date le prove della presente ricerca, sarebbe meglio andare sulla rotta della CBT.
Una parola da Verywell
La terapia interpersonale per il disturbo d'ansia sociale è ancora nelle prime fasi della valutazione in termini di efficacia. Tuttavia, questa potrebbe essere una forma di trattamento promettente per te, in particolare se lotti con il conflitto interpersonale in aggiunta al disturbo d'ansia sociale.
