Chiedere alle domande di follow-up di Small Talk quando hai SAD

Le domande di follow-up sono una parte importante della conversazione. Senza domande di follow-up, tu e il tuo interlocutore finirete per chiedere e rispondere a una serie di domande senza mai parlare in profondità di alcun argomento particolare, cosa che sembrerà imbarazzante. Domande successive mantengono la conversazione in evoluzione e consentono chiarimenti ed elaborazione di dettagli.

Tuttavia, se soffri di disturbo d'ansia sociale, ponendo domande di follow-up o anche facendo piccole chiacchiere, in primo luogo, potresti sentirti a disagio o addirittura provocare ansia. Mentre lavori sulla tua ansia sociale con l'aiuto del trattamento, usa i suggerimenti di seguito per rispolverare le tue abilità di conversazione. Avere questa lista di tipi di domande perenne ti darà fiducia e aiuterà a ridurre l'ansia sociale che senti.

Passi per chiedere domande di follow-up

Le chiacchiere in genere iniziano con una conversazione su argomenti come il tempo, la famiglia, il lavoro, gli hobby e altri interessi. Ci sono due modi per far parlare un'altra persona: facendo domande sì / no o aperte.

Domande si No

Le domande si / no richiedono solo una risposta sì o no dal tuo interlocutore. Queste domande spesso iniziano con parole come "dovrebbe", "dovrebbe", "è", "sono", "ha", "fai", ecc..

"Hai visto il finale di stagione di Survivor la scorsa notte?"
"Andate in chiesa la domenica?"
"Ti piace viaggiare?"

Domande aperte

Ovviamente, puoi vedere come alcune delle domande sì / no sopra riportate porteranno alla conversazione. Tuttavia, puoi anche portare il tuo partner più in profondità in argomenti facendo domande che richiedono un po 'più di spiegazione. Queste domande assumono una forma diversa, a partire da parole come "come", "perché", "cosa" e "dove".

"Quanti fratelli hai?"
"Che cosa fai per divertirti nel weekend?"
"Come ti piace essere un ragioniere?"

Sia che inizi un po 'di conversazione chiedendo sì / no domande o domande a risposta aperta, vorrai porre domande di follow-up per favorire la conversazione.

Domande di follow-up

Se il tuo interlocutore risponde che ha guardato Survivor (o qualsiasi altro spettacolo) la sera prima, segui una domanda per ottenere maggiori dettagli come:

"Che cosa hai pensato di quello che è successo al consiglio tribale?" o
"Chi credi che vincerà?"

È meglio scegliere un argomento che conosci un po 'in modo da poter seguire la risposta dell'altra persona con il tuo punto di vista.

Se la persona risponde alla domanda a risposta aperta affermando di avere una sorella, alcune potenziali domande di follow-up potrebbero includere quanto segue:

"Dove vive lei?"
"Cosa fa lei?"
"Quanto spesso la vedi?"

Quando si pensa a domande di follow-up, è possibile utilizzare le seguenti parole chiave su cui basarsi:

Chi?
Che cosa?
Come?
Perché?
Dove?
quando?
Senso?
E?

Una volta che hai l'abitudine di porre domande di follow-up, diventerà più facile generarle durante la conversazione. Ricorda, però, di ascoltare sempre attentamente ciò che l'altra persona ha da dire. Solo formulare la tua domanda una volta che la persona ha finito di parlare, perché ciò che lui o lei dice probabilmente influenzerà ciò che chiedi in seguito.

Un modo per farlo è esercitarsi con l'ascolto attivo, in cui ascolti come se avessi bisogno di spiegare ciò che la persona sta dicendo a qualcun altro. Se qualcosa non ha senso o non lo capisci, chiedi dei chiarimenti.

Lettura tra le righe tramite domande di follow-up

A volte durante la conversazione, l'altra persona ti darà piccole informazioni che sono suggerimenti su ciò che lui o lei vuole che tu chieda a riguardo. Una persona potrebbe dire qualcosa come "Ho lavorato come contabile, ma non sono sicuro per quanto tempo ancora."

In questo caso, prendi in considerazione la possibilità di porre domande di follow-up che ti aiutano a chiarire cosa pensa l'altra persona, ad esempio "Cosa intendi con questo?" o "Perché lo pensi?" Usali quando senti il bisogno di capire il punto di vista dell'altra persona o come si sentono riguardo a un particolare argomento. Ciò è particolarmente utile se la persona ha lasciato indizi su un significato più profondo rispetto alle parole che sta dicendo.

Più suggerimenti

Mostra interesse e incoraggia l'altra persona a parlare sorridendo e annuendo durante la conversazione.
Sarà più facile porre domande di tipo si / no e di follow-up se si tiene aggiornati su notizie, intrattenimento e eventi sportivi.
Se non c'è una domanda di follow-up naturale e l'altra persona sta ancora parlando, interpella affermazioni come "Dimmi di più" o "Sembra interessante" per incoraggiare l'altra persona.
Se qualcuno rivela qualcosa di personale, come una recente morte in famiglia o un divorzio, offri comprensione e sostegno piuttosto che chiedere maggiori dettagli, a meno che tu non conosca molto bene la persona. Quella persona potrebbe voler semplicemente spiegare la sua situazione in modo da sapere perché non si comporta come lui. Lascia fare a lui per decidere quanto condividere.
Non essere rapido a saltare dentro se c'è silenzio. Consenti all'altra persona di rispondere e non interrompere.

Interesse genuino

Quando inizi a fare piccole chiacchiere, potresti semplicemente provare a rendere te stesso e l'altra persona a proprio agio. Questo è quando c'è spesso un rapido scambio di domande tipo "sì" e "no".

È quando inizi a diventare genuinamente interessato a ciò che l'altra persona ha da dire che la conversazione prende una vita propria. Quindi, concentrati di meno su come ottenere i dettagli di porre domande di follow-up e su come diventare sinceramente interessato all'altra persona.

Una parola da Verywell

Usa questi suggerimenti quando ti ritrovi a dover parlare poco con uno sconosciuto o con qualcuno che non conosci bene. Ricorda, anche se il tuo sé socialmente ansioso può cercare la perfezione, questo non dovrebbe essere il tuo obiettivo. Invece, immagina il tuo obiettivo finale di creare un nuovo amico e vedere il processo di domande e risposte come un passo necessario per costruire quell'amicizia.