Qual è il mio numero di sonno? La scienza e i costi di un materasso di specialità
Qual è il Select Sleep Sleep Number?
È ragionevole chiedersi se le caratteristiche di Select Comfort siano semplicemente uno stratagemma di marketing. È possibile che un materasso sia impostato in modo ottimale per migliorare il sonno? Sebbene non esistano studi formali che mettono a confronto un materasso con un altro, è possibile che un materasso regolabile possa aiutare a migliorare il sonno, specialmente se il sonno è compromesso dal dolore del corpo durante la notte dal materasso. Se sei in grado di dormire più comodamente sui fianchi, questo potrebbe ridurre il rischio di russare e apnea notturna. Potrebbe anche essere utile alzare la testa del letto.Il numero di sonno è un'impostazione su materassi Select Comfort che ha lo scopo di massimizzare il tuo comfort e aiutarti a dormire meglio. Ti permette di personalizzare la fermezza o la morbidezza del tuo lato del materasso, rendendo più facile per le coppie dormire insieme. Un calcolatore online può aiutare a determinare il tuo numero di sonno seguendo alcuni semplici passaggi. Si suggerisce che l'ottimizzazione del comfort della superficie del sonno possa anche aiutare la qualità del sonno.
Come viene determinato il numero di sonno?
Il numero di sonno è determinato in base al sesso, all'altezza, al peso e ad altri fattori. Include la posizione di riposo preferita (lato, schiena, stomaco o una combinazione) e la preferenza per la superficie del sonno (morbida, media, ferma o extra ferma). Il calcolatore online valuta anche la qualità del tuo sonno, incluso se sei irrequieto durante la notte o stanco durante il giorno. L'irrequietezza può anche suggerire che un problema come l'insonnia e la sonnolenza potrebbero rappresentare un disturbo del sonno. La calcolatrice si interroga anche se senti una pressione sulla spalla o sul fianco, suggerendo un'incompatibilità con il materasso.I materassi più intelligenti possono anche provare a valutare la quantità di movimento durante la notte. Questo può essere segnalato con il programma SleepIQ alle app di fitness. Questa informazione può essere utile per darti delle indicazioni su come ottimizzare il tuo sonno, ma questa è ancora una scienza in evoluzione.
Quanto costa un materasso con un numero di sonno?
Il comfort selezionato potrebbe non essere economico, a quanto pare, con i prezzi dei materassi pubblicizzati sul loro sito web che vanno da $ 999,98 a $ 4,499,98, al momento della stesura di questo articolo. L'azienda suggerisce che il modo migliore per imparare il tuo numero di sonno potrebbe essere quello di visitare uno dei negozi Select Comfort e provare uno dei loro letti di persona. Questo potrebbe anche essere utile per decidere se questi materassi specializzati sono veramente ciò di cui hai bisogno per dormire meglio.Se continui a lottare per addormentarti o trovi che il tuo sonno è di scarsa qualità, considera di parlare con uno specialista del sonno su come migliorare il tuo sonno se è a causa di un disturbo del sonno sottostante. In queste circostanze, anche il miglior materasso e le impostazioni ottimali non saranno sufficienti per aiutarti a dormire meglio.
