La dimensione della pupilla può identificare oggettivamente sonnolenza, deprivazione del sonno

Si dice spesso che gli occhi sono le finestre dell'anima, ma gli alunni sono il modo più ovvio per capire se qualcuno si sente assonnato? In un fenomeno un po 'sorprendente, misurare le dimensioni della pupilla può essere usato per identificare oggettivamente la sonnolenza e il grado di privazione del sonno. Può essere correlato alla funzione del sistema nervoso centrale. Come funziona? Scopri la pupillometria e come questa misurazione può essere utilizzata per identificare il modo in cui il sonno è privato di una persona.

Che cos'è la Pupillometria e Perché la Materia delle Dimensioni delle Pupille?

La misurazione chiamata pupillometria è più spesso utilizzata nella ricerca e consiste nel misurare la dimensione della pupilla, che è la parte centrale nera dell'occhio. Non solo la dimensione, ma il modo in cui la pupilla cambia, può essere significativa.
La dimensione della pupilla è determinata dall'input del sistema nervoso che agisce sui muscoli che colpiscono la parte colorata dell'occhio chiamata iride. Durante i periodi di riposo o, al contrario, durante i periodi di attività e di eccitazione, queste influenze cambieranno. Ad esempio, se sei attivo, il tuo sistema nervoso simpatico prenderà il sopravvento e le tue pupille si dilateranno, permettendo di ricevere più informazioni. Se stai per essere mangiato da un leone, questo sistema ti permette di individuarlo meglio prima che salta su di te.
Il sistema nervoso parasimpatico complementare prenderà il sopravvento durante i periodi di riposo e rilassamento, facendo sì che gli alunni tornino al loro stato di default e diventino più piccoli.

Come le dimensioni della pupilla si riferiscono alla perdita di sonno?

La ricerca ha dimostrato che esiste una forte relazione tra la privazione del sonno, la dimensione della pupilla e la stabilità della pupilla. Un individuo riposato può mantenere la dimensione della pupilla costante al buio per 15 minuti. Man mano che diventi più privato del sonno, la tua pupilla diventerà meno stabile. Fluttua (o oscilla), diventando sottilmente più grande e più piccolo piuttosto che mantenendo le sue dimensioni.
Inoltre, le dimensioni complessive delle pupille si ridurranno, forse riflettendo la fatica nel compito di mantenere le dimensioni più grandi. I muscoli stessi possono stancarsi e la capacità di tenere aperta la pupilla potrebbe svanire.
Pertanto, sia la dimensione della pupilla che la stabilità possono oggettivamente identificare sonnolenza e privazione del sonno. Questo potrebbe essere utile per garantire un riposo adeguato e che le conseguenze della perdita di sonno non si verifichino. 

Una parola da Verywell

La pupillometria non è ampiamente utilizzata in quanto è principalmente uno strumento di ricerca con l'attrezzatura non disponibile molto oltre questa impostazione. Potresti immaginare come potrebbe essere usato, comunque. E se potessi guardare nella fotocamera del tuo smartphone e un'app potrebbe effettuare misurazioni e analizzare il tuo grado di sonnolenza? Ciò potrebbe essere utile per garantire che non vi siano limitazioni alla guida o ad altre attività che richiedono un alto livello di attenzione.
Sebbene la misurazione degli alunni non sia eseguita regolarmente, potrebbe essere uno strumento utile da sviluppare in futuro. Ottenere abbastanza ore di sonno per sentirsi completamente riposati può ottimizzare la funzione del corpo, compresi gli alunni.