Molte persone con insonnia hanno una lamentela comune: "Non riesco a spegnere la mente di notte." Nel silenzio della notte, quando il sonno è un desiderio passeggero, la mente sembra...
Disordini del sonno - Pagina 31
La pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) è un trattamento altamente efficace per l'apnea ostruttiva del sonno, ma non è esente da effetti collaterali. Una delle lamentele più comuni...
Il napping può essere un ottimo modo per rinfrescare la mente e il corpo, aumentare la produttività e migliorare la tua creatività. Il pisolino mette il corpo in uno stato...
Se si lotta con la respirazione della bocca o la bocca asciutta mentre si utilizza la terapia di pressione positiva continua per le vie respiratorie (CPAP) per l'apnea del sonno,...
Può essere una delle prime esperienze più frustranti nell'uso della pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) per trattare l'apnea notturna. Ti impegni per il trattamento, forse con un po...
Sembra che il sonno dovrebbe venire naturalmente. Ma quando non lo fa, potresti trovarti rapidamente a supplicare: "Aiutami a dormire!" Può essere un'esperienza frustrante e snervante avere l'insonnia, caratterizzata da...
L'insonnia è caratterizzata da difficoltà a cadere o tornare a dormire. Mentre peggiora, la maggior parte del tempo che viene speso a letto è trascorso sveglio. Può essere utile capire...
Questa è la settimana uno del programma Fall Asleep Faster. Fornisci l'abilità descritta di seguito in una prova per una settimana. Consideralo un esperimento di una settimana. Impegnati a seguire...
