7 modi per rendere più efficace il controllo delle nascite

Inutile dire che se fai sesso e tu e il tuo partner avete un'età riproduttiva, c'è sempre la possibilità di rimanere incinta. Anche se usi il controllo delle nascite, è importante notare che, a parte gli approcci permanenti alla contraccezione (legatura delle tube per una donna o vasectomia per un uomo), nessun metodo è infallibile.
Per evitare il fallimento della contraccezione, devi assicurarti di utilizzare correttamente il metodo di controllo delle nascite scelto, mantenere aperte le linee di comunicazione tra te e il tuo partner e assumerti la responsabilità per il tuo corpo. Ecco alcuni suggerimenti per fare tutto questo e altro.
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Non credere a tutto ciò che senti sul controllo delle nascite

Più sei educato sui contraccettivi e sulla prevenzione della gravidanza, le scelte migliori che farai. Questo può sembrare intuitivo, ma ci possono essere un po 'di disinformazione là fuori su alcuni metodi di controllo delle nascite - che le pillole anticoncezionali causano difetti alla nascita, per esempio, o che usare un IUD può renderti sterile. Fai attenzione ai siti web che potrebbero essere gestiti da centri di crisi in gravidanza perché alcuni potrebbero provare a indurti in errore nel credere che alcuni metodi di controllo delle nascite potrebbero essere inefficaci o dannosi.
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Portati i tuoi preservativi

Quando si tratta di usare il preservativo, non dare mai per scontato che la persona con cui farai sesso sarà lei a portarli. Questo è particolarmente vero se sei una donna. Alcuni uomini possono assumere che tu sia in pillole anticoncezionali o qualche altro tipo di contraccettivo ormonale e quindi non pensare di portare i preservativi o offrirti di usarli. E usare il preservativo è un'idea intelligente se il tuo partner è una persona nuova per te: è l'unica forma di controllo delle nascite che ti protegga dalle infezioni trasmesse sessualmente e aiuta a prevenire una gravidanza non pianificata.
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Siate all'avanguardia con il vostro partner

Portare il tema del controllo delle nascite può essere imbarazzante, ma questo non dovrebbe impedirti di farlo. Pensaci in questo modo: se ti fidi abbastanza di fare sesso con questa persona, dovresti essere in grado di essere aperto e onesto con lui o lei sui migliori modi per prevenire una gravidanza indesiderata. 
Anche le coppie sposate hanno bisogno di avere queste conversazioni. Una volta che tu e il tuo coniuge siete certi di aver avuto figli (o state scegliendo di non iniziare affatto una famiglia), potreste considerare un metodo permanente: una vasectomia o una legatura delle tube. 
Affinché qualsiasi controllo delle nascite sia efficace, è fondamentale avere questi colloqui prima del tempo. Non aspettare il calore del momento. Se sei con qualcuno di nuovo, almeno usa un preservativo.  
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Approfitta delle molte scelte che hai

Il controllo delle nascite ha fatto molta strada da quando la Pillola è stata approvata dalla Food and Drug Administration negli Stati Uniti nel 1960. Ci sono molte più scelte che mai; non sei più limitato a preservativi, pillole o diaframma. I metodi ormonali come NuvaRing e il cerotto sono altrettanto efficaci delle pillole senza il fastidio di dover ricordare di usarli. E Today Sponge è tornato sugli scaffali dei negozi come un'alternativa meno disordinata, più comoda e conveniente al diaframma.
Fai la tua ricerca e discuti le tue opzioni prima di scegliere un metodo. Impara come interpretare i tassi di fallimento del controllo delle nascite e scoprire gli effetti collaterali di qualsiasi contraccettivo che stai prendendo in considerazione. Una volta presa una decisione, assicurati di sapere come utilizzare l'opzione scelta in modo efficace.
Volete anche sapere cosa può ridurre l'efficacia del vostro controllo delle nascite, come i farmaci che potrebbero interagire con la pillola o la conservazione impropria.
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Acquista i preservativi giusti

I preservativi in ​​lattice sono il tipo più popolare e possono proteggere dalle infezioni trasmesse sessualmente, così come quelli realizzati in poliuretano e poliisoprene. I preservativi in ​​pelle di agnello naturale possono aiutare a prevenire la gravidanza, ma i loro piccoli pori non ti proteggono da un'infezione. Leggi le etichette per assicurarti che il preservativo che stai usando sia stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. I preservativi per novità, come quelli aromatizzati, potrebbero non essere approvati dalla FDA.
Anche le dimensioni contano. Le dimensioni del preservativo non solo influenzano il comfort e la vestibilità, una troppo grande o troppo piccola può rompersi o scivolare via.
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Sapere quando passare a un contraccettivo diverso

Perché un contraccettivo sia efficace, deve essere facile da usare e adatto al tuo stile di vita e al tuo budget. Se il tuo attuale controllo delle nascite non si adatta a questi criteri, è meno probabile che tu lo usi. Anche ottenere un Depo shot quattro volte all'anno può essere una seccatura per alcune donne. 
Se pensi che potrebbe essere il momento di cambiare il tuo controllo delle nascite, segui il tuo istinto. Inizia a ricercare le tue opzioni e parla con il tuo medico. Chiedi agli amici cosa usano e se ne sono contenti. 
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Informati sulla contraccezione d'emergenza

Se ti trovi incinta quando non vuoi esserlo, hai un'opzione molto efficace: contraccezione d'emergenza (EC). È possibile assumere la pillola del giorno dopo immediatamente dopo aver avuto rapporti sessuali non protetti o entro 72 ore (tre giorni) di interruzione del rapporto sessuale o di contraccezione non protette. La cosa importante da sapere sulla CE è che non termina una gravidanza. Semplicemente ne impedisce uno, proprio come fanno tutti gli altri metodi di controllo delle nascite.