7 modi per gestire dolorosi seni premestruali
Cos'è il Mastalgia Ciclico?
La causa esatta del dolore al seno e del gonfiore non è nota, ma è probabilmente correlata ai normali cambiamenti ormonali del ciclo mestruale. In alcune donne, queste normali fluttuazioni ormonali probabilmente innescano ulteriori cambiamenti ormonali o squilibri che provocano gonfiore e dolore al tessuto mammario.I sintomi inizieranno nella fase luteale del ciclo mestruale o nel tempo che intercorre tra l'ovulazione e il primo giorno del ciclo. I sintomi dovrebbero andare via entro i primi due giorni del periodo. Per alcune donne, questi sintomi sono molto gravi.
Talvolta la mastalgia ciclica può essere l'unica lamentela premestruale della fase luteale di una donna. Ma per alcune donne il seno, il dolore e il gonfiore sono solo uno dei numerosi sintomi premestruali. Infatti, la mastalgia ciclica è uno dei criteri utilizzati per la diagnosi del disordine disforico premestruale (PMDD).
Comprensibilmente, una delle più grandi preoccupazioni che si possono avere se si verifica il seno doloroso e gonfio è la possibilità che si può avere il cancro al seno. È molto importante capire che il dolore e / o il gonfiore in entrambi i seni che vanno e vengono con il ciclo mestruale è molto improbabile che sia un segno di cancro al seno. Infatti, il dolore al seno, in generale, è molto raramente un segno di cancro al seno.
Detto questo, è importante discutere i sintomi con il proprio medico. Un esame mammario è importante e il medico può consigliare ulteriori test se si dispone di una massa palpabile che è relativa o se si è dovuti per lo screening del cancro al seno raccomandato in base all'età e alla storia familiare.
Opzioni di trattamento
- Indossa un reggiseno diverso. Questo può sembrare un semplice suggerimento, ma è un ottimo punto di partenza. Se il volume del seno è aumentato a causa del gonfiore, il solito reggiseno potrebbe essere troppo stretto e il ferretto potrebbe risultare piuttosto scomodo. Si consiglia di scegliere un'opzione di coppa morbida molto favorevole. Non c'è motivo per aumentare il tuo disagio costringendo i tuoi seni temporaneamente più grandi nel solito reggiseno.
- Limita l'assunzione di caffeina. Questa è una raccomandazione comune alle donne che lamentano mastalgia ciclica. In generale, si raccomanda che un adulto sano limiti il consumo di caffeina a 400 mg al giorno. Esistono prove contrastanti su quanto il cambiamento dell'assunzione di caffeina ridurrà il dolore al seno e il gonfiore al seno. Ma dal momento che è un'opzione relativamente facile, probabilmente vale la pena provare.
- Aggiungi semi di lino alla tua dieta. Esistono prove che suggeriscono che l'integrazione con 25 mg di semi di lino macinati al giorno può aiutare a ridurre il dolore al seno ciclico.
- Supplemento di Chasteberry (Vitex agnus castus). Ci sono alcune prove che suggeriscono che l'integrazione di bacca casta può aiutare a ridurre i sintomi della mastalgia ciclica. La dose tipica di bacca casta utilizzata negli studi è 20-40 mg al giorno.
- Supplemento di vitamina E. L'efficacia della supplementazione di vitamina E è controversa. Ci sono alcune prove limitate che 400 mg di vitamina E al giorno possono avere qualche beneficio. Sebbene una linea guida clinica sia arrivata a dire che non dovrebbe essere raccomandata perché non è stata adeguatamente dimostrata la sua efficacia.
- Evening Primrose Oil. Simile alla vitamina E l'evidenza a favore dell'EPO è insufficiente. Negli studi che hanno suggerito alcuni miglioramenti, è stata utilizzata una dose di 3.000 mg di EPO.
- Topici farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS)
- Farmaci ormonali
- Danazol
- Tamoxifen
- bromocriptina
Inoltre, assicurati di discutere l'uso di qualsiasi integratore a base di erbe con il tuo medico prima di iniziare una seria interazione con i farmaci o il peggioramento dei problemi di salute.
