Quando i corridori mi dicono che sono nervosi per la loro imminente maratona, dico loro: "È assolutamente normale! Sarei preoccupato se tu non erano nervoso per niente. "Correre 26,2 miglia...
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I cani possono essere grandi compagni di corsa. Sono affidabili e si adattano a qualsiasi ritmo tu voglia eseguire, ma non ti annoieranno nemmeno con storie sul loro ultimo successo....
Correre in calore e umidità può metterti a rischio di disidratazione, colpo di calore e altre malattie legate al calore. Il buon senso è la chiave per evitare problemi, quindi...
Sei pronto per ricominciare a correre dopo una lunga pausa? Sia che abbiate preso una pausa prolungata dalla corsa a causa di un infortunio, un programma impegnativo, o la mancanza...
Che tu sia un principiante o un corridore esperto, una pista è un'opzione conveniente per la corsa all'aria aperta. Una traccia è di solito un'opzione più sicura per molte ragioni,...
Se ti sei iscritto per una gara di 5K che dura sei settimane e non ti sei mai allenato in modo specifico, hai ancora tempo per correre un tempo di...
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Sia che tu stia soffrendo per la noia o qualche disagio fisico durante una corsa, aiuta a cercare di distrarti. Ecco alcune strategie da provare. Fuori zona La suddivisione in...
