Molti corridori, specialmente quelli che corrono al mattino, si chiedono se è necessario mangiare qualcosa prima di correre o se è sicuro o benefico correre a stomaco vuoto. Mangiare prima...
In esecuzione - Pagina 33
La razza da 5K a cui ti sei iscritto è ora a sole due settimane e non ti sei ancora allenato per allenarti. Oppure, potresti partecipare a una gara di...
Se è possibile tollerare i latticini prima di correre dipende dalla sensibilità individuale al lattosio, nonché quanto e quando li consumi. Mentre i prodotti caseari possono dare a qualcuno disturbi...
L'allenamento per una maratona richiede mesi di impegno. Potrebbe essere necessario cambiare la dieta durante l'allenamento, incluso quando e quanto alcol consuma. L'alcol ti disidrata e interferisce anche con il...
Se stai cercando di sbarazzarti del grasso della pancia, potresti chiederti se correre è la soluzione. Sfortunatamente, mentre correre è un ottimo modo per bruciare calorie e perdere peso complessivo,...
Non c'è niente di più frustrante di sviluppare un caso di sniffles nel bel mezzo del tuo allenamento. Potresti avere tutto il desiderio di essere in programma ma non sei...
Con così tante maratone tra cui scegliere, è difficile decidere dove percorrere 26,2 miglia. Le seguenti diapositive includono alcune delle più grandi e migliori maratone del mondo e si possono...
Ci sono pro e contro sia per trasportare i propri liquidi che per fare affidamento sulle soste d'acqua, e ogni corridore ha le sue preferenze e le sue abitudini. Benefici...
