Quando corri per meno di 90 minuti, la maggior parte dell'energia proviene dal glicogeno muscolare immagazzinato. Se stai correndo per più di 90 minuti, lo zucchero nel sangue e nel...
In esecuzione - Pagina 32
Se sei alla ricerca di opzioni nutrienti per la colazione o di bevande per il recupero post-long run, gli smoothies sono un'ottima scelta di menu per i corridori. Per una...
Se stai pensando di correre una maratona, probabilmente ti starai chiedendo il costo. Dopotutto, ci viene così spesso detto di soppesare i rischi e i benefici quando si tratta di...
I corridori passano molto, quindi non sorprende che finiscano con problemi legati al piede. I problemi che si sviluppano non dovuti alla corsa possono anche influire sul comfort e sulla...
I corridori hanno il loro gergo che include molti acronimi per i termini di esecuzione. I tuoi amici che corrono girano intorno a PB e BQ come tutti sanno cosa...
Potresti aver sentito i corridori parlare del loro "tempo di chip" dai risultati di gara. Il tempo del chip è un altro modo per dire "tempo netto" o la quantità...
Le scarpe da trail running offrono maggiore trazione e stabilità, il che è esattamente ciò di cui hai bisogno quando corri su terreni accidentati e percorsi naturalistici. Sebbene siano progettati...
Mentre l'uso delle cuffie era ufficialmente bandito in molte gare, nel corso degli anni, le regole sono state rilassate. Nel 2008, USA Track & Field (USATF), l'organo di governo per...
