Puoi indossare scarpe da trail running su strade?
Le scarpe da trail running offrono maggiore trazione e stabilità, il che è esattamente ciò di cui hai bisogno quando corri su terreni accidentati e percorsi naturalistici. Sebbene siano progettati per le corse fuoristrada, le scarpe da trail sono generalmente sicure da indossare quando si corre su una strada o su un marciapiede. Ci possono essere momenti in cui le scarpe da strada possono essere una scelta migliore, ma le scarpe da trail sono abbastanza versatili per le varie condizioni stradali.
Scarpe da corsa Trail vs Road
Molti corridori hanno una coppia preferita o due di scarpe da corsa. La scelta tra scarpe da strada e da trail dipende da una serie di fattori, in particolare dove ti piace correre di più.
I trail runner di oggi hanno molto altro da offrire rispetto ai disegni originali. Le prime scarpe da trail erano ingombranti e rigide, ma oggi puoi trovare scarpe da trail leggere e la maggior parte offre una grande flessibilità. Questo li rende adatti alla corsa su strada. Tuttavia, se stai facendo allenamenti più veloci come le corse del tempo o gli allenamenti a intervalli, potresti sentirti più a tuo agio e più veloce in una scarpa da strada più leggera.
Le principali differenze tra scarpe da trail running e scarpe da corsa su strada sono:
- Le scarpe da trail sono solitamente realizzate con materiali più spessi nella tomaia. La maglia a trama fitta aiuta a prevenire gli strappi dai detriti del sentiero. La maggior parte delle scarpe da trail include anche paraurti per proteggere le dita dei piedi. Stoppare un dito del piede non è mai divertente e anche una pista naturale ben curata può avere sassi o ostacoli che puoi colpire.
- Le suole delle scarpe da trail sono progettate per afferrare una superficie irregolare. Le grandi anse, i denti e una gomma più aderente offrono una trazione migliore per oltrepassare la terra, il fango e le rocce. La maggior parte ha anche un piatto di plastica rigida nella zona della mezzeria per proteggere il piede da sassi e bastoncini appuntiti.
- Molte scarpe da trail includono caratteristiche di stabilità per aiutare a prevenire la regolazione di una caviglia su superfici irregolari. Questi materiali di supporto sono spesso lungo i lati e sotto il piede.
- Le scarpe da trail sono generalmente progettate con una linguetta a soffietto per aiutare a tenere lontani detriti e ghiaia dalla scarpa.
- Le scarpe da trail sono spesso più pesanti delle scarpe da strada, sebbene siano disponibili versioni più leggere.
- È molto raro trovare scarpe da trail bianco. Spesso vengono prodotti con colori più scuri per nascondere lo sporco che attraverserai.
Puoi anche trovare scarpe ibride. Questi sono progettati per darti le migliori caratteristiche di entrambe le scarpe da trail e da strada. È sicuramente uno stile da considerare se ti piace correre su una varietà di superfici.
Corsa per qualsiasi tempo
Il tempo è anche un fattore determinante per determinare il tipo di scarpe da corsa da indossare. Se fa molto caldo e umido, potresti preferire le scarpe da corsa più leggere sui trail runner, così i tuoi piedi non diventeranno troppo sudati.
D'altra parte, potresti scoprire che in realtà stai meglio indossando scarpe da trail quando corri su strade o marciapiedi durante il maltempo. La migliore trazione può essere di grande aiuto su superfici scivolose. Di solito sono anche più resistenti all'acqua, quindi possono essere più confortevoli e più sicuri quando si corre sulla neve o sotto la pioggia. Puoi persino trovare versioni impermeabili, che sono spesso etichettate con GTX (per Gore-tex).
Le scarpe giuste
Sia che tu stia correndo con scarpe da ginnastica normali o scarpe da trail, il fattore più importante è se sono le scarpe giuste per il tuo piede e l'andatura corrente. Alcuni corridori hanno bisogno di più supporto e controllo del movimento di altri in base al modo in cui corrono. Correre con le scarpe sbagliate può portare a disagio e lesioni.
Se non lo hai già fatto, vai in un negozio di specialità in corsa e ottieni un'analisi dell'andatura. Questo aiuterà un esperto di scarpe da corsa a consigliarti le scarpe giuste per te.
Scarpe da corsa multiple
Un paio di scarpe da corsa è spesso sufficiente per un principiante. Scegli una coppia che si adatta meglio al tipo di terreno che potresti correre più spesso. Se non sei ancora abbastanza sicuro, potrebbe essere meglio avere un paio di scarpe ibride versatili in modo da poter provare una varietà di superfici.
Se stai davvero iniziando a correre, potresti voler investire in più paia di scarpe. Ad esempio, potresti volere un paio di scarpe da trail running esclusivamente per il trail e il brutto tempo, e un paio di scarpe da corsa regolari per tapis roulant e corsa su strada.
Alcuni corridori che corrono più volte alla settimana amano ruotare due paia di scarpe da corsa. Le scarpe alternate aumentano la durata di ogni paio perché gli dai un giorno o due per decomprimere e asciugare tra un allenamento e l'altro.
Una parola da Verywell
Le scarpe da trail running sono piuttosto versatili e rappresentano un'ottima scelta se si è interessati a correre attraverso la natura di volta in volta. Il fattore più importante, tuttavia, è trovare le scarpe migliori per il tipo di terreno su cui ti piace correre. Non importa dove sia, se sei eccitato per la tua corsa, è più probabile che tu rimanga motivato e continui a correre.
