Quando si tratta di una corsa lunga o intensa o di un allenamento cardio, il modo in cui ti ritrovi in seguito è importante quanto il riscaldamento in anticipo. I...
In esecuzione - Pagina 24
I corridori esperti sanno che non tutti gli stint in pista o trail saranno un'esperienza esaltante. A volte un jog finisce per essere uno slog. Potresti sentirti come se stessimo...
Le lesioni da corsa più comuni sono dovute a un uso eccessivo, al sovrallenamento, a scarpe inadeguate o a un difetto biomeccanico nella struttura e nel movimento del corpo. La...
La maggior parte dei corridori ha avuto almeno una corsa o una corsa rovinata a causa di una dolorosa vescica ai piedi. Conoscendo le solite cause e sintomi è possibile...
Ottenere capezzoli irritati o sanguinanti durante la corsa o camminare può essere estremamente doloroso. È un problema comune e gli uomini sono più a rischio per questo problema comune perché...
Le fratture da stress sono minuscole fessure sulla superficie di un osso e molto spesso si verificano nella parte inferiore della gamba o nel piede. Sono una lesione da corsa...
Le ossa metatarsali sono le lunghe ossa del piede che connettono la caviglia alle dita dei piedi. Una frattura da stress è una piccola rottura nell'osso che si verifica con...
Prevedere un tempo di gara, soprattutto per una gara di lunga distanza come una maratona, è difficile perché ci sono così tante variabili, come preparazione fisica e mentale per la...
