Se ti piacciono le emozioni e l'abbondanza di supporto durante una maratona, probabilmente preferisci le gare nelle grandi città. Correre una maratona in una grande città è un'ottima scusa per...
In esecuzione - Pagina 20
Se hai già corso una maratona e speri di migliorare il tuo tempo, le ripetizioni in miglia sono uno dei migliori allenamenti di velocità che puoi fare per correre una...
Correre una mezza maratona mette alla prova la tua forza mentale tanto quanto la tua forma fisica. Ogni parte della mezza maratona ha diverse battaglie mentali. Ecco alcuni suggerimenti su...
Oltre ai benefici per la salute di fare jogging o correre, ci sono anche molti benefici psicologici di un normale programma di corsa o jogging. Alcuni di questi includono la...
Una lesione del menisco è una delle lesioni cartilaginee più frequenti del ginocchio. Il menisco è una cartilagine nel ginocchio che aiuta a regolare la funzione del ginocchio, fornisce ammortizzazione...
Correre una maratona è un obiettivo incredibile per i corridori, ma l'allenamento per la maratona e la gara in sé non sono qualcosa da prendere alla leggera. Mentre molte persone...
Le lunghe percorrenze possono essere la parte più impegnativa dell'allenamento per un evento di lunga distanza come una maratona, specialmente quando il chilometraggio si insinua nelle doppie cifre. Segui questi...
Al primo giorno della Guida di avvio rapido di 30 giorni, hai completato la tua prima corsa. Durante la tua prima settimana, hai aumentato lentamente il tuo tempo di percorrenza...
