Sintomi, prevenzione e trattamento della lacrima del menisco

Una lesione del menisco è una delle lesioni cartilaginee più frequenti del ginocchio. Il menisco è una cartilagine nel ginocchio che aiuta a regolare la funzione del ginocchio, fornisce ammortizzazione e assorbimento degli urti, migliora la distribuzione del peso e stabilizza l'articolazione. Ne hai due in ogni ginocchio.

Sintomi

I sintomi immediati di una lacrima del menisco comprendono una sensazione di schiocco e dolore al ginocchio. Tuttavia, potresti comunque essere in grado di camminare o persino di correre. Le persone che subiscono queste ferite durante una partita spesso continuano a giocare. Nel giro di un paio di giorni, si avrà gonfiore, rigidità al ginocchio (specialmente dopo la seduta), una tendenza al ginocchio a rimanere "bloccata" o bloccata, e difficoltà a piegare e raddrizzare quella gamba. Potresti anche sentire come se il ginocchio stesse cedendo.

Causa

Le lacrime del menisco possono accadere quando una persona cambia direzione all'improvviso mentre corre. Sebbene siano più comuni negli atleti che praticano sport di contatto, le lacrime del menisco possono accadere ai corridori. Nei corridori, il menisco è spesso ferito da un movimento di torsione o da un colpo al lato del ginocchio. Gli atleti più anziani sono più a rischio poiché il menisco si indebolisce con l'età. I corridori più comunemente feriscono il menisco mediale (menisco centrale attaccato alla tibia o alla tibia) piuttosto che il menisco laterale (sul lato del ginocchio).

Diagnosi

Dovresti vedere il tuo medico in qualsiasi momento provi dolore al ginocchio e gonfiore, o scopri che non puoi muovere il ginocchio attraverso il suo solito raggio di movimento. Il medico esaminerà il ginocchio e vedrà come si muove in diverse posizioni. Potresti avere una radiografia o una risonanza magnetica per aiutare a determinare la causa e escludere altri problemi.

Trattamento

Il trattamento per le lacrime del menisco dipende dalla dimensione e dalla posizione dello strappo. Se il ginocchio non si blocca, è stabile e i sintomi scompaiono, potrebbe non essere necessario un intervento chirurgico. A volte piccole lacrime guariscono da sole con il trattamento adeguato.

Il medico prescriverà il riposo (senza attività di impatto) e la formazione di ghiaccio sul ginocchio per ridurre il dolore e il gonfiore. Ghiaccio il ginocchio per 15 o 20 minuti ogni tre o quattro ore per due o tre giorni o fino a quando il dolore e il gonfiore non sono scomparsi. Puoi anche seguire gli altri passaggi in R.I.C.E. trattamento comprimendo il ginocchio con una benda elastica o una manica di tipo neoprene sul ginocchio per controllare il gonfiore e sollevarlo con un cuscino sotto il tallone.

Il medico può anche prescrivere farmaci anti-infiammatori e darvi esercizi di stretching e di rafforzamento da fare.

Se una lacrima è grande, instabile o causa di sintomi di bloccaggio, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare o rimuovere i bordi instabili. La procedura è in genere piuttosto semplice e spesso puoi tornare a casa lo stesso giorno. Potrebbe essere necessario un po 'di terapia fisica e indossare un tutore in seguito per la protezione in caso di intervento chirurgico.

Prevenzione

Assicurati di indossare le scarpe da corsa corrette per il tuo piede e lo stile di corsa, dal momento che indossare il tipo sbagliato di scarpe potrebbe renderti più incline a cadere o torcere il ginocchio. Fai esercizi per rafforzare i muscoli che sostengono e stabilizzano il ginocchio, così puoi rendere le tue ginocchia più resistenti agli infortuni.