Correre può aiutarti a vivere più a lungo ed evitare la disabilità in generale quando invecchi, ma lo sport farà male alle ginocchia e ai fianchi? Una delle preoccupazioni più...
In esecuzione - Pagina 18
Essere sovrappeso non è certamente un motivo per evitare di correre, poiché i corridori arrivano in tutte le forme e dimensioni. Se sei in sovrappeso, la corsa può aiutarti a...
Il ginocchio del corridore è uno dei dolori più lamentati tra i corridori. La buona notizia è che è abbastanza facile da trattare e prevenire. Sintomi Il ginocchio del corridore...
Uno dei modi migliori in cui un atleta può aumentare la propria accelerazione, la massima velocità e agilità è praticare lo sprint contro la resistenza. Questa tecnica di allenamento è...
Attraversare il traguardo di una maratona è un risultato supremo. Hai portato il tuo corpo al limite e ora puoi festeggiare la tua vittoria e iniziare la strada della ripresa....
Stai pensando di correre una maratona? Certo, ci sono molte scuse per non correre una corsa di 26,2 miglia (troppo dura, troppo lontana, spaventata da infortuni, non voglio perdere le...
Dopo aver passato settimane e mesi ad allenarsi per la tua prima gara, l'ultima cosa di cui hai bisogno è uno stress per sminuire l'eccitazione del giorno. Per assicurarti che...
Leggi di più Esecuzione del tuo primo 5K Iniziare Vestiti e attrezzatura Trova una gara Piani di allenamento FAQs Suggerimenti per la gara L'allenamento è completo e il giorno della...
