Che cosa è appuntamenti consapevoli?
La consapevolezza può essere definita come l'atto deliberato di prestare attenzione al momento presente senza giudizio. È un concetto che è germogliato dal movimento di auto-aiuto ed è stato usato per combattere tutti i tipi di problemi dall'ansia ai disturbi alimentari.
Che cosa è appuntamenti consapevoli?
Nel contesto della datazione, la consapevolezza si riferisce all'avvicinarsi alla datazione in modo consapevole e proattivo. Significa avere un senso di ciò che stai cercando e un senso di te stesso. Si riferisce all'impostazione dei confini e al fatto che va bene con il rifiuto. Riguarda anche l'invio di vibrazioni positive che speri possano essere ricambiate.
Al contrario, molte persone si impegnano al contrario di appuntamenti consapevoli. Potresti accedere alle app per appuntamenti e scorrere senza pensieri. Ti lamenti di non essere in grado di incontrare persone ma di ignorare le buone opportunità per farlo. Oppure, ti muovi attraverso appuntamenti con il pilota automatico senza fermarti per avere una vera conversazione e ascoltare una persona per saperne di più su di lui / lei.
Suggerimenti per appuntamenti consapevoli
Cosa si può fare? Ci sono molte strategie per aiutarti a diventare un dattero più consapevole. Se stai lottando con incontri o senti che non stai andando da nessuna parte, vedi se riesci a riconoscere il "lato positivo" di ciascuno di questi suggerimenti e se hai bisogno di concentrarti maggiormente sulla consapevolezza.
Stabilire un obiettivo
Cosa speri di essere il risultato della tua esperienza di appuntamenti? Essere specifici su ciò che stai cercando ti aiuterà ad essere più attento nei tuoi appuntamenti.
Se stai cercando una relazione a lungo termine, potresti non voler interagire con alcune app di appuntamenti che hanno come target utenti più "occasionali". Allo stesso modo, se vuoi uscire con disinvoltura, passare un appuntamento al buio con qualcuno che vuole sposarsi e avere figli il prima possibile non è la migliore idea.
Curate Prospects
Sii consapevole di come trovi le tue prospettive di incontri. Invece di guardare assolutamente dappertutto, prova a curare i tuoi potenziali clienti in base al loro allineamento con gli obiettivi che hai scelto.
Spesso, incontrare qualcuno tramite amici comuni può essere il metodo più efficace perché si possa scoprire di più sulla persona in anticipo. Se i soliti sospetti nella tua scena di appuntamenti non stanno funzionando, potrebbe essere necessario espandersi e iniziare a passare il tempo in luoghi che ti riflettono.
Ad esempio, se vai in biblioteca, questo potrebbe essere un luogo in cui potresti incontrare qualcuno con interessi comuni. Oppure, se ami il cibo, forse un negozio di alimentari specializzato o un festival del cibo sarebbe un posto in cui potresti incontrare qualcuno di interessante.
Usa la tecnologia
In questo giorno ed età, sarebbe negligente non includere la tecnologia nel vostro arsenale di appuntamenti. Ci sono diverse opzioni specificamente orientate ad essere più consapevoli quando si frequentano.
Ad esempio, eHarmony utilizza domande complete per abbinarti a una data ideale, mentre il sito meno conosciuto chiamato Sapio ti aiuta a connetterti con una corrispondenza mostrando le risposte a domande aperte da un potenziale partner.
La maggior parte delle app per appuntamenti ti invierà anche i tuoi migliori match ogni giorno, in modo da non dover perdere tempo a cacciarli. Non dover scorrere senza pensieri un'app di appuntamenti significa più tempo per concentrarsi su ciò che è importante.
Buone vibrazioni
Sembra semplice, ma quando si è in un appuntamento, è importante avere buone vibrazioni. Se esci senza successo per un po ', può essere facile scivolare nel pensiero negativo, che invia un messaggio negativo alla tua data.
Invece, cerca di essere caloroso, aperto e felice: dovresti sempre mantenere una mente aperta e rimanere fiducioso che la persona con cui sei in contatto abbia il potenziale per essere una persona speciale nella tua vita. Cerca di trovare le buone qualità nella tua data (entro limiti ragionevoli) e lascia trasparire il tuo lato felice.
Anche se finisci per non essere una buona partita, almeno ti divertirai.
Sii un buon ascoltatore
Quante volte hai avuto un appuntamento e hai notato che l'altra persona non stava prestando attenzione a quello che stavi dicendo? Prova a esercitarti ad essere un ascoltatore attivo nelle date. Essere consapevoli in questo modo aiuterà sia te che il tuo appuntamento.
La tua data sarà apprezzata e interessata. In questo modo avrai anche un buon senso se sei una buona partita. Fai molte domande, cerca chiarimenti quando non sei sicuro di qualcosa ed evita di distrarti (dal telefono e da altre cose).
Imposta i confini
Una parte della datazione consapevole comporta anche l'impostazione dei limiti per te stesso. Se non hai confini, non avrai un quadro da cui decidere se qualcuno è giusto per te o no. Decidi come vuoi essere trattato e non accettare niente di meno. Ciò contribuirà a promuovere il tuo benessere e la tua autostima.
Se qualcuno respinge ripetutamente i tuoi limiti, fai sapere loro che non sta funzionando.
Allo stesso modo, hai dei limiti per te stesso. Non entrare in intimità troppo velocemente (emotivamente o fisicamente), o potresti trovarti legato a qualcuno prima di conoscerli abbastanza bene da decidere se sono una partita. Un primo appuntamento non è una sessione di terapia: parla ai tuoi amici dei tuoi problemi e al tuo primo appuntamento sulle tue speranze, sogni, passioni e progetti per il futuro.
Evita le lamentele
Simile a inviare buone vibrazioni, non lamentarti quando incontri. Non impegnarti nell'autocommiserazione. Fai attenzione al messaggio che stai inviando alle date. Stai mostrando interesse per la persona con cui sei o ti lamenti per un ex?
Tratta ogni data con rispetto e cortesia. A meno che la tua data non faccia qualcosa di terribilmente sbagliato o offensivo che devi affrontare, mantieni i tuoi reclami per te stesso.
Sii riflessivo
È facile risalire attraverso la datazione senza fermarsi a considerare il motivo per cui le cose sono andate bene o male in ogni data. Prenditi del tempo per riflettere.
Stavi pensando ai tuoi obiettivi? Hai aderito ai tuoi confini? Stavi trasmettendo buone vibrazioni ed essendo un buon ascoltatore? Hai percepito una partita? L'altra persona era rispettosa di te? Fai una lunga lista di domande dopo una data (potresti persino scrivere le tue risposte in un diario).
Soprattutto, non sentirsi mai in colpa per dover dire addio a qualcuno. Non tutti saranno una partita per te, e va bene.
Sii consapevole insieme
Quando finalmente incontri qualcuno che ti piace, pratica l'essere consapevole insieme. Vai a fare escursioni. Vai in un ritiro di meditazione insieme. Fai una vacanza consapevole dove hai tempo e spazio per essere veramente consapevole di ciò che ti circonda. Se porti la consapevolezza dalla tua vita di appuntamenti alla tua relazione, le probabilità di essere soddisfatti l'uno dell'altro saranno più alte.
Accetta rifiuto
Succede. Ci saranno date in cui non si sente nulla o la persona non vuole uscire di nuovo. Cerca di capire il rifiuto e non prenderlo sul personale.
Sii consapevole del fatto che non tutti saranno una partita e che la tua data ha il diritto di sentirti in quel modo. Mentre il rifiuto non si sente mai bene, se puoi evitare di prenderlo personalmente, puoi vederlo come un trampolino di lancio per qualcuno che è in realtà una buona partita per te.
Una parola da Verywell
Incontri consapevoli significa la possibilità di imparare e crescere mentre cerchi potenziali compagni. Prova ad abbracciare il viaggio di appuntamenti piuttosto che combattere contro di esso. Mantenere un solido senso di sé attraverso gli alti e bassi degli appuntamenti usando la consapevolezza. Avvicinarsi alla datazione in questo modo ti aiuterà a mantenerti in equilibrio e ad aprire la persona giusta quando lui o lei arriva.
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