Consigli per gli uomini sulla crescente intimità nel matrimonio
Ogni uomo ha bisogno di riconoscere l'importanza dell'intimità emotiva nel suo matrimonio. Quando manca l'intimità emotiva, un matrimonio può soffrire. Mantenere l'intimità emotiva richiede lavoro e attenzione. Ristabilire l'intimità emotiva dopo che è stato perso può essere molto più difficile che lavorare duro per preservarlo lungo la strada.
Definire l'intimità emotiva
L'intimità emotiva è generalmente definita come una vicinanza in cui entrambi i partner si sentono sicuri e amati e in cui abbondano la fiducia e la comunicazione. Quando sei emotivamente intimo con il tuo coniuge, ti senti come se potessi vedere nell'anima dell'altro, conoscerne le speranze, i sogni e le paure e comprenderli a un livello profondo. Le relazioni che mancano di intimità emotiva sono spesso caratterizzate da mancanza di fiducia, scarsa comunicazione, segreti e emozioni nascoste.
Riconoscendo una mancanza di intimità emotiva
A volte, le coppie non sviluppano l'intimità emotiva in primo luogo o la perdono dopo un po '. Entrambi i partner devono lavorare per mantenere e costruire intimità. Se sei un marito emotivamente non disponibile, potresti avere alcuni dei tratti di un uomo emotivamente non disponibile.
Spesso le coppie non riconoscono i segni quando manca l'intimità emotiva. Ad esempio, una donna può essere accecata quando il marito annuncia che vuole lasciare il matrimonio. Guardando indietro più da vicino negli anni del loro matrimonio, lei potrebbe ricordare le volte in cui c'era una distanza emotiva tra loro.
Come aumentare l'intimità nel tuo matrimonio
Se il tuo matrimonio sembra mancare di intimità emotiva, ci sono un certo numero di cose che tu e il tuo partner potete fare per rafforzare e approfondire l'intimità emotiva.
Silenzio l'elettronica
L'intimità emotiva profonda e significativa in una relazione dipende dalla qualità dell'interazione umana. Mandare messaggi e inviare per e-mail sono modi importanti per ottenere risultati pratici e rimanere in contatto quando si è separati e troppo impegnati per parlare. Ma la comunicazione elettronica non è sufficiente per mantenere un'intimità emotiva reale. Le e-mail di lavoro, i social media e l'intrattenimento possono essere infiniti e facilmente trasformarsi in abitudini distraenti che interferiscono con la tua interazione solida, umana, faccia a faccia.
Prova a spegnere il computer, la televisione, la console per videogiochi, il telefono cellulare e il tablet quando sei insieme e trascorri del tempo a parlare, condividere e guardarti negli occhi. Uno strumento che molte coppie di successo usano è mettere a tacere i loro telefoni cellulari e farli cadere in un piccolo cesto o scatola vicino alla porta mentre tornano a casa e accettando di lasciarli fuori per almeno un'ora o due quando sono insieme.
Aumenta il tempo trascorso insieme
Può essere difficile trovare il tempo insieme come coppia. Avere figli in casa spesso può ingigantire questa difficoltà. Un terapeuta della famiglia ha condiviso l'idea di impegnare 30 minuti ogni sera ininterrottamente con il coniuge dopo che i bambini sono a letto. Prenditi cura delle attività insieme, come piatti e spesa, in modo che le cose possano essere fatte più velocemente e puoi passare più tempo insieme come partner.
Puoi decidere di prendere una tazza di tè insieme ad un orario prestabilito ogni fine settimana, così da poterti rilassare e impegnarti in una buona conversazione. Una notte settimanale, un pranzo insieme una o due volte alla settimana o passeggiate regolari intorno al tuo quartiere possono aumentare il tempo che trascorri insieme. Rendere il tempo di concentrarsi l'un l'altro senza i bambini o altre distrazioni è fondamentale per mantenere l'intimità emotiva.
Sii sicuro per il tuo coniuge
Dopo anni insieme, le coppie imparano inevitabilmente cosa potrebbe danneggiare i loro partner. I partner gentili e amorevoli che evitano di ferirsi a vicenda si aiutano a vicenda a sentirsi amati, valorizzati e al sicuro. Quando rendiamo l'ambiente sicuro per i nostri sposi, l'intimità emotiva trova il suo posto.
Sfortunatamente, molte persone hanno provato ostilità da parte di coloro di cui si fidavano, si sentivano non amate o imparavano cattive abitudini relazionali. Se hai l'abitudine di sminuire o attaccare emotivamente coloro che ti sono vicini, queste abitudini sabotano l'intimità, creando un muro nel tuo matrimonio.
Leggi un buon libro insieme
Leggere un libro insieme e discutere di ciò che stai leggendo può essere un buon veicolo per aumentare l'intimità emotiva. Ci sono alcuni grandi libri sul rafforzamento del matrimonio che puoi leggere insieme, ma puoi anche scegliere un romanzo, una biografia o un libro su un interesse comune. Il fatto che tu stia leggendo insieme e parlando di ciò che la tua lettura può rafforzare la fiducia e gli aspetti comunicativi dell'intimità emotiva, ti dà la possibilità di condividere i tuoi sentimenti e intuizioni senza giudicarti a vicenda.
Cerca un equilibrio tra sé e la coppia
Le relazioni matrimoniali più forti hanno due partner interdipendenti. Ognuno ha ricchi hobby, una vita professionale o una vita sociale e si uniscono per investire nella relazione matrimoniale. Troppo stare insieme può essere una brutta cosa se priva la relazione dell'energia e le esperienze che porta l'interdipendenza. Quindi assicurati di occuparti di qualche buona cura di sé come marito e padre e permetti al tuo coniuge di fare lo stesso. E poi vieni insieme come una coppia sicura e fiduciosa.
Metti insieme una "lista dei divertimenti"
Il consigliere dott. Tony Ferretti consiglia alle coppie di riunirsi in una lista di cose che la coppia si diverte a fare insieme e quindi ritagliarsi il tempo per fare le cose nella lista dei divertimenti. Trascorrere del tempo in attività che ti piacciono insieme puoi costruire ricordi ed esperienze condivisi rafforzando l'intimità emotiva. Pensa alle cose che hai fatto quando uscivi con gli sposi o agli sposi che ti hanno fatto divertire insieme, e prendi in considerazione la possibilità di metterli nella tua lista divertente. Esplora le attività che hai sempre voluto provare. Quindi assicurati di fare qualcosa sulla lista dei divertimenti su base regolare.
Considera le attività di arricchimento del matrimonio
La maggior parte delle comunità, delle chiese e delle organizzazioni civiche organizzano corsi di arricchimento del matrimonio o di matrimoni per coppie. Molte coppie scoprono che questo tipo di investimento nel loro rapporto paga grandi dividendi.
Entrare in un ambiente strutturato con altre coppie e un consulente o un clero può davvero aiutare a sviluppare una relazione matrimoniale più profonda e più forte. Questo tipo di impegno mirato a migliorare l'intimità emotiva può essere un grande investimento di tempo ma può portare a significativi guadagni.
Chiedi aiuto quando ne hai bisogno
Se senti che la tua relazione emotiva sta andando verso il basso, potresti prendere in considerazione l'idea di cercare aiuto da un terapista familiare. Potresti essere cresciuto, ferirti a vicenda senza volerlo, evitare l'intimità per ragioni personali o essere distratto dalle esigenze della vita. Questi problemi possono spesso essere risolti con dedizione, tempo e sincera attenzione.
Il payoff di intimità emotiva
Avere forti legami emotivi in una relazione matrimoniale è importante e vale la pena. Fare alcuni passi nella direzione di rafforzare l'intimità emotiva nel matrimonio è una cosa vitale da fare e dimostra il tuo impegno per un matrimonio lungo, forte e felice. E quel matrimonio forte ti aiuta a essere un padre e un uomo migliori, oltre ad essere un marito fantastico.
