Diventare un bodyworker, un personal trainer o un professionista del fitness di qualsiasi tipo richiede una formazione seria. Imparare a gestire fisicamente il corpo di un'altra persona non è qualcosa...
Pilates - Pagina 9
La certificazione Pilates può essere generalmente divisa in due parti: certificazione mat Pilates; e la certificazione Pilates completa, che copre tutte le attrezzature Pilates. Oltre a queste due basi, vi...
Il Pilates è una forma di esercizio sviluppata da Joseph Pilates che enfatizza lo sviluppo equilibrato del corpo attraverso la forza, la flessibilità e la consapevolezza del core. Questo è...
Il Pilates ha avuto inizio come molti trend di fitness, con molti di noi che si chiedevano se sarebbe stato intorno per il lungo termine. Con il nostro obiettivo di...
Pilates è tutto sulla forza di base. I benefici della forza di base vanno ben oltre gli abituali addominali, ma sono i risultati abili di fare esercizi di Pilates che...
Gli esercizi di Pilates hanno una lunga storia di pratica a letto. In effetti, molte persone vedono la genesi degli esercizi e delle attrezzature di Joseph Pilates nel lavoro che...
Il muscolo gran dorsale è un muscolo largo che spazia diagonalmente verso l'alto attraverso la schiena. Ha una forma a forma di ala e alcune delle sue azioni sono a...
Se hai sentito allenamenti obliqui sono il modo per ottenere una linea di cintura migliore, ti starai chiedendo come si fa, come in esattamente che tipo di esercizi funzionano gli...
