Se sei uno studente di Pilates di livello intermedio o esperto, ti godrai il DVD di Trudie Styler Core Strength Pilates di Gaiam. L'allenamento del DVD fitness include flessibilità e...
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L'asciugamano arricciato è un eccellente esercizio di rafforzamento del piede. Se lo fai bene, ti stirerai e fletterai il piede in un modo che ti aiuterà a bilanciare l'azione del...
Il Pilates è diventato così popolare che nuove opportunità di istruzione stanno spuntando ovunque. Mentre è sempre meglio iniziare con un istruttore certificato, l'approccio che si prende può variare in...
La crescente popolarità di Pilates è una cosa meravigliosa, ma come il gioco Telefono in cui il significato di una frase viene distorto mentre viene trasmesso, mentre la parola si...
Gli esercizi per le cosce interne sono tra i tipi più richiesti di istruzioni per l'esercizio. Ma prima di indirizzarti verso specifici esercizi interni alla coscia, voglio fare alcuni punti...
TheShu è più simile a una pantofola che a un calzino o una scarpa. Sembra leggero e arioso, quasi come essere scalzi, ma fa quello che dovrebbe: stringe. TheShu è...
Anche se uno troverà una tremenda variazione nel modo in cui gli esercizi di Pilates sono presentati oggi, c'è un originale ordine tradizionale per gli esercizi di stuoie di Pilates...
Principi di Pilates: centratura, concentrazione, controllo, precisione, respiro e flusso Per molti, questi sei principi sono alla base dell'approccio all'esercizio di Pilates. La loro applicazione al metodo di esercizio Pilates...
