Chin Up con Leg Circles Gli esercizi qui dimostrati richiedono forza e controllo eccezionali. Per quelli di voi che non hanno familiarità con il riformatore di Pilates, il vostro apprezzamento...
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Di seguito è riportato un elenco di riferimento per gli esercizi avanzati di Pilates della classica sequenza di stuoie di Pilates. Ogni esercizio viene mostrato con istruzioni di "promemoria" molto...
Niente rovina la routine di un esercizio come un viaggio d'affari o una vacanza. Rimettersi in gioco dopo un paio di giorni di riposo può essere una sfida, quindi tenetevi...
La modifica è un elemento essenziale dell'addestramento di Pilates. Le modifiche ti permettono di fare un esercizio più o meno difficile, o regolarlo per compensare eventuali limitazioni fisiche che potresti...
Yoga e Pilates sono discipline distinte e complete, ma sono anche molto compatibili. A volte, immergersi da uno all'altro può dare una nuova prospettiva al modo in cui ci avviciniamo...
Tra gli amanti del Pilates, le classi dei riformatori sono di gran moda. Come per qualsiasi esperienza di formazione di gruppo, ci sono protocolli che devono essere osservati al fine...
La parte superiore del corpo beneficerà del Pilates mentre tonifichi e ottieni flessibilità nelle braccia, spalle e schiena. Ma non è fatto con esercizi di isolamento. Un allenamento della parte...
Marzo cosa? Hai sentito bene. Marzo MAT-ness. Se ti sei perso l'anno scorso, non ti preoccupare, è tornato. Ogni anno gli amanti di Pilates di tutto il mondo raccolgono la...
