8 incagli di viaggio dei pilates
Niente rovina la routine di un esercizio come un viaggio d'affari o una vacanza. Rimettersi in gioco dopo un paio di giorni di riposo può essere una sfida, quindi tenetevi in pista non permettendovi di rallentare al primo posto.
Il Pilates è un ottimo metodo di allenamento perché è facile da fare in viaggio e le apparecchiature opzionali che potrebbero richiedere sono super portatili. Non c'è motivo di allontanarsi dalla routine di Pilates. Ecco alcuni modi per rimanere in forma mentre sei in viaggio.
1. Impara alcune routine di Pilates
Bookmark qualsiasi routine di Pilates, come l'allenamento veloce. Tutti gli allenamenti sono ottimizzati per i dispositivi mobili, quindi provalo sul tuo smartphone o tablet. Se non hai accesso a Internet mentre sei lontano, annota in anticipo una routine di esercizi o stampa questo elenco di esercizi di stuoie Pilates classici.
2. Confezione di piccola attrezzatura
Non c'è nessun pezzo di equipaggiamento dovere devi fare Pilates, che è parte dell'appello, ma imballare un piccolo pezzo o due di attrezzature può essere un grande motivatore, purché non sia un inconveniente da inserire nella tua valigia. Ci sono molti piccoli pezzi di equipaggiamento Pilates che puoi portare con te facilmente.
3. Prendi un cerchio magico
Il cerchio magico di Pilates, noto anche come anello di Pilates e anello per esercizi, aggiunge una quantità infinita di pesi al tuo bagaglio e occupa pochissimo spazio. Il bello di confezionare un pezzo di equipaggiamento come il cerchio magico è che aumenta il fattore di impegno. Inoltre, i cerchi magici sono così ottimo per bersagliare specifici gruppi muscolari.
4. Porta una stuoia di Pilates
Se hai un tappetino sottile, leggero e / o facile da arrotolare, potrebbe valere la pena portarlo con te. Sono stato conosciuto per gettare un asciugamano dell'hotel sul pavimento per servire come un tappetino di fortuna, che funziona bene, ma si potrebbe preferire avere il proprio tappetino.
5. Imballare una fascia da allenamento
Tra tutti gli equipaggiamenti Pilates, l'unico inconveniente del viaggiare con una fascia da allenamento è che sono così facili da ignorare. A differenza di un cerchio opaco o magico, una fascia da fitness scomparirà nella parte inferiore della valigia. Tuttavia, se hai l'abitudine di fare il tuo allenamento Pilates con le bande, sono un ottimo pezzo di equipaggiamento impacchettabile e difficilmente occupano spazio nel tuo bagaglio.
6. Usa le app e i DVD Pilates
È così facile scaricare un'app Pilates o lanciare un DVD o un DVD Pilates nella tua borsa. Dato che tendo ad annoiarmi facilmente, di solito ne prendo due. Ti consiglio di cercare un DVD o un'app di Pilates che ti sfidi. Non ti annoierai e potrai trascorrere il tuo viaggio per conoscerlo.
7. Trova uno studio di Pilates
Man mano che il Pilates diventa sempre più popolare, è sempre più facile trovare corsi di Pilates praticamente ovunque. Con un po 'di perseveranza e ricerca, dovresti essere in grado di trovare una classe senza problemi. Se soggiorni in un hotel, chiedi al concierge se conoscono qualche studio nelle vicinanze. Gli studios quasi sempre accolgono gli studenti; potrebbe costare un dollaro o due extra, ma provare una classe diversa è un ottimo modo per imparare cose nuove e avere una nuova prospettiva.
8. Partecipa a una lezione di Pilates online
Se non riesci a trovare una lezione di pilates nelle vicinanze, ci sono un sacco di grandi lezioni di Pilates online che puoi sfruttare a tuo piacimento.
Buon viaggio!
