Qual è la sciatica e cosa lo causa? Ci sono esercizi di Pilates che aiuteranno ad alleviare il dolore? Brent Anderson ha risposte a queste domande. È un medico di...
Pilates - Pagina 22
Pilates si sta muovendo in modo efficiente. Ciò che rende il Pilates così importante rispetto alla postura è che Pilates ci allena a sviluppare e utilizzare la forza di base,...
Se non riesci a trovare il tempo per adattare tutti i classici esercizi di stuoie di Pilates nel tuo programma di allenamento. è possibile eseguire una quantità selezionata di esercizi...
Rendi i tuoi allenamenti a casa interessanti ed efficaci con questa routine di circuiti Pilates usando la palla per esercizi, la banda di resistenza e l'anello di Pilates. Questa sequenza...
L'estensione dell'anca coinvolge alcuni dei muscoli più forti, gli estensori dell'anca. È una parte importante della stabilizzazione del bacino ed è necessaria per la maggior parte dei tuoi movimenti quotidiani....
È incredibile l'enfasi che molti di noi hanno messo in allenamento, tuttavia trascuriamo completamente la nostra configurazione della workstation. Quelli di noi che fanno Pilates sono particolarmente in sintonia con...
Ecco un trucco per arrotolare il tuo Pilates e tappetini per lo yoga in modo tale da mantenere la superficie superiore pulita e non crea pieghe nel tuo tappeto. Non...
Lasciami sussurrare nel tuo orecchio. Se hai mai provato quella sensazione di gemere quando un amico ti afferra per un braccio per trascinarti alla sua lezione di spin o ti...
