Lavorare con un nutrizionista quando hai PCOS
L'approccio terapeutico principale per le donne affette da sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è la dieta e i cambiamenti dello stile di vita. Mantenere sani livelli di zucchero nel sangue e di insulina sono essenziali per la gestione della PCOS. Se non è ben gestita, la PCOS può portare al diabete di tipo 2 e ad altre malattie croniche. Molte donne con PCOS lottano con la gestione del peso e l'infertilità. Possono essere frustrati e confusi con i consigli nutrizionali contrastanti forniti su Internet e la mancanza di risorse disponibili. Se suona come te, potresti prendere in considerazione la possibilità di lavorare con un dietista registrato (RD) o un nutrizionista dietista registrato (RDN). Questi esperti di nutrizione addestrati possono aiutarti a setacciare la disinformazione nutrizionale e fornire consigli nutrizionali affidabili.
Se hai PCOS e stai lottando per controllare il tuo peso, stai cercando di concepire, o semplicemente vuoi capire il modo migliore di mangiare quando hai PCOS per vivere uno stile di vita sano, un RD o RDN può fornire preziosi consigli. Un RD o RDN può aiutarti a:
- Perdere peso e tenerlo spento
- Migliora la tua fertilità
- Riduci il rischio per il diabete di tipo 2 e altre malattie
- Superare il binge eating
- Migliora la tua immagine corporea
- Aumenta la tua energia
- Superare la resistenza all'esercizio
- Sostieni una gravidanza sana
- Diminuisci il rischio di diabete gestazionale
- Migliora i livelli di insulina e glicemia
- Diminuisci il colesterolo e i trigliceridi
- Comprendere l'insulino-resistenza e la PCOS
- Sviluppa piani pasto individualizzati
- Impara a leggere le etichette degli alimenti
- Fornire servizi di cucina, pianificazione del pasto e shopping
Che cos'è un RD o RDN?
RDs o RDNs sono esperti in alimenti e nutrizione che hanno conseguito almeno una laurea in dietetica, completato un anno intero di uno stage dietetico e superato con successo un esame di credenziali. Questi esperti devono anche guadagnare crediti di formazione continua ogni anno per rimanere credenziali.
Cosa devo aspettarmi in una sessione di nutrizione?
Le visite con RD o RDN durano in genere da 45 a 90 minuti. La prima sessione di solito è una valutazione nutrizionale in cui il dietologo apprende la storia clinica attuale e passata e valuta le abitudini alimentari e di esercizio. Lui o lei fornirà educazione nutrizionale su PCOS, integratori dietetici che potrebbero migliorare le tue condizioni e sviluppare un piano alimentare personalizzato basato sui tuoi bisogni unici.
Il numero di sessioni di follow-up sarà determinato in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze mediche. Le sessioni di follow-up possono comportare un'educazione alimentare aggiuntiva, la pianificazione del pasto, il monitoraggio dell'uso di integratori e il supporto ai problemi alimentari.
Come trovo un RDN specializzato in PCOS?
Proprio come i medici specializzati in un settore della medicina, a volte anche RD e RDN fanno altrettanto. Gli RDN del PCOS Nutrition Center sono tutti formati per lavorare con donne con PCOS e sono specializzati nelle condizioni (e hanno PCOS stessi). Puoi anche trovare un dietologo nella tua zona visitando il sito web dell'Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. Una volta trovato un elenco di fornitori vicino a te, visita il loro sito web per vedere se hanno esperienza con PCOS. Puoi anche chiamare e chiedere loro cosa ti piacerebbe ricevere aiuto e come sarebbero in grado di aiutarti. Sentiti libero di chiamare diversi RDN per avere un'idea di qualcuno con cui potresti voler lavorare. Potresti anche chiedere al tuo medico una raccomandazione.
L'assicurazione copre la consulenza nutrizionale?
Mentre sarebbe bello se tutti i fornitori di assicurazione coprivano la consulenza nutrizionale per PCOS, non tutti lo fanno. Verificare con il proprio corriere assicurativo per vedere ciò che copre il piano. Inoltre, la maggior parte dei conti di spesa sanitaria (HSA) include la consulenza nutrizionale come parte dei suoi programmi.
