Cosa succede durante un attacco d'ansia

"Attacco di ansia" non è un termine formale, clinico, ma è usato da molte persone per descrivere ogni sorta di cose, dal sentirsi preoccupato per un evento imminente a intensi sentimenti di terrore o paura che soddisfano i criteri diagnostici per il panico attacco. Per capire cosa significhi qualcuno per "attacco d'ansia", è necessario considerare il contesto in cui si manifestano i sintomi.

"Attacchi" di ansia durante minacce percepite

L'ansia può essere una risposta a una minaccia imprecisa o sconosciuta. Ad esempio, immagina di camminare da solo lungo una strada buia. Potresti sentirti un po 'a disagio e forse hai qualche farfalla nello stomaco.

Questo tipo di "attacco d'ansia" è legato al possibilità che uno straniero possa saltare da dietro un cespuglio, o avvicinarti in qualche altro modo, e farti del male.

Questa ansia non è il risultato di una minaccia nota o specifica. Piuttosto, deriva dalla visione della tua mente dei possibili pericoli che potrebbero comportare la situazione. I sintomi che stai vivendo sono normali e persino benefici.

Ansia "attacchi" che sono davvero solo semplici ansietà

A volte ciò che alcune persone chiamano attacchi d'ansia sono esperienze di vita normali che ci rendono ansiosi. Queste esperienze possono includere cose come, sostenere un esame scolastico, sposarsi, diventare genitori, divorziare, cambiare lavoro, affrontare la malattia e molti altri.

L'ansia di disagio porta in tutte queste situazioni è considerata normale e persino benefica. Ad esempio, l'ansia per un test imminente potrebbe farti lavorare di più nella preparazione all'esame.

Attacchi di ansia che sono davvero attacchi di panico

Hai mai provato un'intensa sensazione di terrore, paura o apprensione, senza una ragione apparente? Se hai, potresti aver avuto un attacco di panico. Se si verificano attacchi di panico ricorrenti, si può avere una condizione chiamata disturbo di panico. Gli attacchi di panico possono anche essere il segno di altre condizioni mediche o mentali di base, tra cui disturbi del sonno, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) o depressione.

Gli attacchi di panico sono spesso fonte di confusione per chi ne soffre. Di solito sono improvvisi e sono accompagnati da sensazioni fisiche estremamente intense, lasciando credere di avere una grave condizione medica. Poiché i sintomi fisici associati a un attacco di panico sono simili a determinate condizioni mediche gravi, è importante escludere qualsiasi causa medica.

I sintomi di un attacco di panico possono includere:

1. Palpitazioni cardiache, battito cardiaco o battito cardiaco accelerato
2. Sudorazione
3. Tremante o tremante
4. Sensazioni di mancanza di respiro o soffocamento
5. Sensazione di soffocamento
6. Dolore al petto o disagio
7. Nausea o dolore addominale
8. Sensazione di vertigini, instabilità, stordimento o svenimento
9. Sentimenti di irrealtà (derealizzazione) o distacco da se stessi (depersonalizzazione)
10. Paura di perdere il controllo o impazzire
11. Paura di morire
12. Sensazioni di intorpidimento o formicolio (parestesie)
13. Brividi o vampate di calore

È importante notare che molte persone possono sperimentare un attacco di panico una volta, o anche poche volte durante la loro vita e potrebbero non sviluppare mai un disturbo d'ansia. "Attacchi di ansia" che sono correlati a specifici pericoli reali non sono di solito un problema. In realtà, questo tipo di ansia è normale. Poiché i sintomi di ansia e attacchi di panico possono simulare molti altri disturbi medici e psicologici, è importante rivedere i sintomi con il medico per una diagnosi accurata.