In Pilates, come in molti altri sistemi di fitness, l'esecuzione di allenamenti un minimo di tre volte a settimana è una buona regola empirica. Questo è un programma che aumenterà...
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Dieta dovrebbe mangiare insalata per perdere peso, giusto? Sbagliato! Molte persone mangiano insalata per perdere peso e guadagno peso invece. Perché? Perché molti degli ingredienti dell'insalata che aggiungono sono pieni di grassi...
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Quando pensi alle verdure di radice, probabilmente pensi alle patate. Quando pensi ai carboidrati alti, probabilmente ti vengono in mente anche le patate. Per fortuna, ci sono altre opzioni low-carb...
Una barretta proteica può fornire un'alimentazione veloce e conveniente, ma i genitori spesso hanno delle domande. Queste barrette proteiche sono opzioni ragionevoli per i bambini? Con così tante marche là...
Mentre viene prestata maggiore attenzione al ruolo dei batteri intestinali nell'insorgenza e al mantenimento della sindrome dell'intestino irritabile (IBS), gli scienziati stanno cercando integratori probiotici per il loro potenziale nel...
Gli alimenti e le bevande di recupero post-esercizio possono aiutare gli atleti a riprendersi rapidamente dopo un allenamento e prepararsi per il prossimo allenamento o competizione. Il seguente elenco include...
Essendo un'affollata città universitaria con una meritata reputazione per abbracciare la controcultura e uno stile di vita sano, non sorprende che Austin, Texas, abbia una fiorente comunità di yoga. Ci...
