È vero che le tue gambe, i fianchi e i glute fanno la maggior parte del lavoro nel ciclismo indoor. Ma è probabile che tu abbia portato un po 'di...
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Questo allenamento per la progressione della parte superiore del corpo mostra alcuni esempi su come passare dagli esercizi per principianti alle versioni più avanzate. Saprai di essere pronto per passare...
Questo allenamento della parte superiore del corpo si concentra sulla costruzione di forza e forza con esercizi tradizionali e unici per il petto, schiena, spalle e braccia. 1 Allenamento della...
La forza della parte superiore del corpo è fondamentale per correre forte e senza infortuni. Una parte superiore del corpo forte può aiutarci a correre con una forma migliore, prevenire...
Tutti noi lottiamo per adeguare l'esercizio fisico a un programma impegnativo, ma ci sono modi per sfruttare al meglio il tempo che avete. È bello se hai un'ora o più...
Se non hai tempo per lunghi allenamenti in palestra ma hai bisogno di bruciare calorie e stringere la parte superiore del corpo, allora questo allenamento del circuito superiore è per...
Se sei come me, la tua parte superiore della schiena si incurva e fa male dopo alcune ore al computer. Una ragione di questo è che quando ci si appiattisce...
Chiunque abbia mai preso una psicologia probabilmente ha almeno una comprensione di base della gerarchia dei bisogni di Abraham Maslow. Maslow ha suggerito che i bisogni alla base della piramide,...
