Di fronte a potenziali fattori di stress, il modo in cui vediamo ciò che stiamo vivendo può esacerbare il nostro stress - o minimizzarlo. Il reframing cognitivo è un metodo...
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Se ti è stata diagnosticata l'apnea del sonno, il passo successivo sarà iniziare il trattamento e, se questo include la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), potresti chiederti come...
Limitare la gamma di alimenti che si mangia è un sintomo di disturbo alimentare comune tra quelli con disturbi alimentari restrittivi, come l'anoressia nervosa, così come quelli con disturbi di...
Leggi di più Come camminare per la perdita di peso Preparati a camminare Cosa vestire Trova le scarpe giuste Determina la tua velocità di camminata Quanto tempo a camminare Crea...
La tua receptionist ha un'etichetta telefonica eccellente? È importante che il personale del tuo studio medico offra costantemente un modo educato e coerente. Quando un paziente chiama, il modo in...
Mangi abbastanza verdure? Le linee guida dietetiche raccomandano di ottenere almeno cinque porzioni di verdura ogni giorno. Ma se sei come molte persone a dieta, devi costringerti a mangiarle. Cioè,...
Sto tutto per ottenere il massimo dai tuoi utensili da cucina. Fallo guadagnare il suo potere! "Muffin" potrebbe essere nel nome, ma io uso il mio muffin pan per molto...
È un'idea sbagliata comune che fare più soldi porterà più felicità e meno stress, ma la ricerca non dimostra che sia così. Mentre più denaro porta un brivido momentaneo e...
