Se hai mai avuto sintomi di riacutizzazione IBS, sai che il gas, il gonfiore, la stitichezza e la diarrea non sono divertenti da affrontare. Sai anche che proverai praticamente qualsiasi...
Cambia la tua dieta So che cambiare le abitudini alimentari vecchie e cattive è difficile, e ci vuole molto tempo perché le nuove abitudini alimentari diventino permanenti. Ma non renderlo...
Ci sono tanti buoni motivi per migliorare la tua postura. Ma lo sapevi che una postura migliore potrebbe effettivamente aiutarti a perdere peso? Una postura migliore da sola non causa...
Come ho detto prima, la gestione dello stress non dovrebbe essere stressante! Due delle più raccomandate tecniche di gestione dello stress, esercizio fisico e meditazione, portano benefici a breve termine...