Molte persone scoprono che, quando affrontano lo stress nella loro vita, tendono a soffermarsi sullo stress del loro passato, presente e futuro nei loro momenti di inattività. Se sei come...
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Come puoi essere più riflessivo quando hai l'ansia sociale? Le persone che sono pensierose pensano alla felicità e al benessere degli altri. Anticipano ciò di cui hanno bisogno gli altri...
Le persone con disturbo d'ansia sociale (SAD) spesso hanno difficoltà ad essere assertive. Essere onesti sui propri sentimenti e condividerli con gli altri si sente duro, al punto che preferiresti...
"Sono stato infastidito dalla diarrea durante alcuni dei tiri più lunghi: c'è qualcosa che posso fare al riguardo? E se questo accadesse durante una gara?" Non è insolito per i...
Sia che si lavori in un ambiente ospedaliero, come un manager notturno in un hotel, in un minimarket aperto 24 ore al giorno, o in una cena a tarda notte,...
L'acido Gamma-ammino butirrico (GABA) è un amminoacido nel corpo che agisce come un neurotrasmettitore nel sistema nervoso centrale. GABA limita la trasmissione nervosa, che inibisce (previene) l'attività nervosa. Senza i...
Se hai preso la difficile decisione di trasferire la persona amata in una casa di cura o in un'altra struttura, è possibile che tu stia lottando con il senso di...
Sappiamo tutti che l'esercizio fisico fa bene al corpo, ma lo sapevate che fa bene al cervello? John J. Ratey, MD è un professore associato clinico di psichiatria presso la...
